Getränke ohne Alkohol

Fruchtsaftgetränk Kirsche Kalorien und Nährwerte

Fruchtsaftgetränk Kirsche liefert 46 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 46 kcal 92 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,1 g 0,2 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 11,1 g 22,1 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
92 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
22,1 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
22 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 99 % der Kalorien (11,1 g pro 100 g)46kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate99 %
  • Fett0 %

So viel sind 100 kcal

Fruchtsaftgetränk Kirsche217 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fruchtsaftgetränk Kirsche? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,2 %0,09 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium0,5 %20 mg
Calcium0,6 %6 mg
Magnesium0,7 %2 mg
Phosphor0,4 %2 mg
Eisen0,4 %0,07 mg
Zink0,1 %0,01 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,3 %10 µg

Vitamine

Vitamin A0,4 %3 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,6 %0,05 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B10,5 %0,01 mg
Vitamin B20,4 %0,00 mg
Niacin0,2 %0,03 mg
Pantothensäure0,4 %0,02 mg
Vitamin B60,4 %5 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat1,0 %3 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C3,1 %3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fruchtsaftgetränk Kirsche im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien46 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker11 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker11 g
  • Sonstige0,05 g

Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 10,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fruchtsaftgetränk Kirsche46 kcal
Cola41 kcal
Colagetränk koffeinfrei41 kcal
ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert42 kcal
Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte41 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fruchtsaftgetränk Kirsche0,1 g
Cola0,0 g
Colagetränk koffeinfrei0,0 g
ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert0,2 g
Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte0,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fruchtsaftgetränk Kirsche0,0 g
Cola0,0 g
Colagetränk koffeinfrei0,0 g
ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert0,1 g
Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte0,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Espresso (Getränk) mit Zucker43 kcal · 0,4 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal Fruchtsaftschorle Weintraube40 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 13 % weniger kcal Birnensaftschorle32 kcal · 0,1 g Eiweißpro 100 g · 30 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Fruchtsaftgetränk Kirsche

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie46 kcal92 kcal
Eiweiß0,09 g0,2 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate11,1 g22,1 g
davon Zucker11 g22 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Salz0,01 g0,02 g
Wasser88,4 g177 g
Alkohol0,00 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,02 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,04 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,01 g0,03 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium3 mg6 mg
Kalium20 mg40 mg
Calcium6 mg12 mg
Magnesium2 mg4 mg
Phosphor2 mg4 mg
Eisen0,07 mg0,1 mg
Zink0,01 mg0,02 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer10 µg20 µg
Mangan10 µg20 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A3 µg6 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,05 mg0,1 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,00 mg0,01 mg
Niacin0,03 mg0,05 mg
Pantothensäure0,02 mg0,04 mg
Vitamin B65 µg10 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat3 µg6 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C3 mg6 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose0,4 g0,7 g
Glukose0,4 g0,9 g
Saccharose10,2 g20,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,00 g0,01 g
Lysin0,00 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,02 g0,04 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fruchtsaftgetränk Kirsche?

100 g Fruchtsaftgetränk Kirsche haben 46 kcal (196 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 92 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fruchtsaftgetränk Kirsche?

Fruchtsaftgetränk Kirsche enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,2 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Fruchtsaftgetränk Kirsche sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 217 g Fruchtsaftgetränk Kirsche. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fruchtsaftgetränk Kirsche zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.