Getränke ohne Alkohol

Espresso (Getränk) mit Zucker Kalorien und Nährwerte

Espresso (Getränk) mit Zucker liefert 43 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.

Kalorien 43 kcal 86 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,4 g 0,8 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 10,1 g 20,1 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,4 g 0,8 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
86 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
20,1 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,8 g
Zucker
20,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 4 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 94 % der Kalorien (10,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien43kcal / 100 g
  • Eiweiß4 %
  • Kohlenhydrate94 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Espresso (Getränk) mit Zucker233 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Espresso (Getränk) mit Zucker? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,8 %0,4 g
Ballaststoffe1,3 %0,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,5 %7 mg
Kalium1,3 %52 mg
Calcium0,5 %5 mg
Magnesium12 %37 mg
Phosphor1,1 %6 mg
Eisen0,4 %0,07 mg
Zink0,5 %0,04 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,1 %0,01 mg
Vitamin K0,1 %0,06 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B27,2 %0,08 mg
Niacin19 %2,3 mg
Pantothensäure0,5 %0,03 mg
Vitamin B60,1 %2 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,1 %0,1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Espresso (Getränk) mit Zucker

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Glas (200 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Espresso (Getränk) mit Zucker im Vergleich zu allen 114 Einträgen in Getränke ohne Alkohol. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien43 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,4 g
wenigermehr
Zucker10,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker10,1 g

Zuckerarten: Saccharose 10,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Espresso (Getränk) mit Zucker43 kcal
ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert42 kcal
Pfirsich-Maracuja Fruchtnektar43 kcal
Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte41 kcal
Limonade chininhaltig41 kcal

Eiweiß pro 100 g

Espresso (Getränk) mit Zucker0,4 g
ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert0,2 g
Pfirsich-Maracuja Fruchtnektar0,3 g
Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte0,1 g
Limonade chininhaltig0,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Espresso (Getränk) mit Zucker0,4 g
ACE-Frucht-Vitamingetränk angereichert0,1 g
Pfirsich-Maracuja Fruchtnektar0,1 g
Fruchtsaftgetränk Zitrusfrüchte0,1 g
Limonade chininhaltig0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mehrfruchtsaftschorle22 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 49 % weniger kcal Ananassaftschorle23 kcal · 0,2 g Eiweißpro 100 g · 47 % weniger kcal Fruchtsaftschorle Orange24 kcal · 0,4 g Eiweißpro 100 g · 44 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Espresso (Getränk) mit Zucker

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie43 kcal86 kcal
Eiweiß0,4 g0,8 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate10,1 g20,1 g
davon Zucker10,1 g20,1 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,4 g0,8 g
Salz0,02 g0,04 g
Wasser87,9 g176 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium7 mg14 mg
Kalium52 mg104 mg
Calcium5 mg10 mg
Magnesium37 mg74 mg
Phosphor6 mg12 mg
Eisen0,07 mg0,1 mg
Zink0,04 mg0,08 mg
Jod2 µg4 µg
Kupfer40 µg80 µg
Mangan50 µg100 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,01 mg0,01 mg
Vitamin K0,06 µg0,1 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20,08 mg0,16 mg
Niacin2,3 mg4,7 mg
Pantothensäure0,03 mg0,05 mg
Vitamin B62 µg4 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,1 mg0,2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose10,1 g20,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0 g0 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0 g0 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Espresso (Getränk) mit Zucker?

100 g Espresso (Getränk) mit Zucker haben 43 kcal (181 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 86 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Espresso (Getränk) mit Zucker?

Espresso (Getränk) mit Zucker enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,9 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Espresso (Getränk) mit Zucker sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 233 g Espresso (Getränk) mit Zucker. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Espresso (Getränk) mit Zucker zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Getränke mit Kalorien machen kaum satt. Lieber zu Wasser oder ungesüßtem Tee greifen.