Zucker, Honig und Süßigkeiten

Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen Kalorien und Nährwerte

Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen liefert 361 kcal und 1,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 361 kcal 90 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 1,3 g 0,3 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 75 g 18,8 g pro 1 Portion
Fett 6,0 g 1,5 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,9 g 0,2 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
90 kcal
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
18,8 g
Fett
1,5 g
Ballaststoffe
0,2 g
Zucker
18,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (1,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 83 % der Kalorien (75 g pro 100 g)Fett: 15 % der Kalorien (6,0 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien361kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate83 %
  • Fett15 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen28 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß2,7 %1,3 g
Ballaststoffe3,1 %0,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium1,1 %16 mg
Kalium1,3 %52 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium4,7 %14 mg
Phosphor3,5 %19 mg
Eisen6,3 %1,0 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer9,5 %119 µg
Mangan3,9 %136 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %0,4 µg
Vitamin D1,4 %0,3 µg
Vitamin E0,5 %0,04 mg
Vitamin K1,2 %0,7 µg
Vitamin B11,4 %0,01 mg
Vitamin B20,7 %0,01 mg
Niacin1,6 %0,2 mg
Pantothensäure0,4 %0,02 mg
Vitamin B60,1 %2 µg
Biotin2,3 %0,9 µg
Folat0,5 %2 µg
Vitamin B121,3 %0,05 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien361 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,9 g
wenigermehr
Zucker73 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,9 g
  • Einfach ungesättigt1,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,11 g

Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,10 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker73 g
  • Stärke1,6 g
  • Sonstige0,44 g

Zuckerarten: Saccharose 73 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen361 kcal
Fondant (Fondantmasse)339 kcal
Fondantkonfekt339 kcal
Fondant mit Pfefferminzgeschmack339 kcal
Honig305 kcal

Eiweiß pro 100 g

Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen1,3 g
Fondant (Fondantmasse)0,7 g
Fondantkonfekt0,7 g
Fondant mit Pfefferminzgeschmack0,7 g
Honig0,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen0,9 g
Fondant (Fondantmasse)0,0 g
Fondantkonfekt0,0 g
Fondant mit Pfefferminzgeschmack0,0 g
Honig0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal Getränkepulver kakaohaltig377 kcal · 5,2 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Trinkschokoladenpulver370 kcal · 8,0 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie361 kcal90 kcal
Eiweiß1,3 g0,3 g
Fett6,0 g1,5 g
Kohlenhydrate75 g18,8 g
davon Zucker73 g18,3 g
davon Stärke1,6 g0,4 g
Ballaststoffe0,9 g0,2 g
Salz0,04 g0,01 g
Wasser12 g3,0 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren1,94 g0,49 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,02 g0,26 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,11 g0,03 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,10 g0,02 g
EPA0,003 g0,001 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,3 mg0,08 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium16 mg4 mg
Kalium52 mg13 mg
Calcium8 mg2 mg
Magnesium14 mg4 mg
Phosphor19 mg5 mg
Eisen1,0 mg0,3 mg
Zink0,2 mg0,05 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer119 µg30 µg
Mangan136 µg34 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0,4 µg0,1 µg
Vitamin D0,3 µg0,07 µg
Vitamin E0,04 mg0,01 mg
Vitamin K0,7 µg0,2 µg
Vitamin B10,01 mg0,00 mg
Vitamin B20,01 mg0,00 mg
Niacin0,2 mg0,05 mg
Pantothensäure0,02 mg0,01 mg
Vitamin B62 µg0,5 µg
Biotin0,9 µg0,2 µg
Folat2 µg0,4 µg
Vitamin B120,05 µg0,01 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose73 g18,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,03 g0,01 g
Lysin0,03 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,04 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen?

100 g Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen haben 361 kcal (1.527 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 90 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen?

Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen enthält 1,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,3 g.

Wie viel Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 28 g Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Fondantkonfekt mit Zartbitterschokolade überzogen zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.