Obst

Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft liefert 12 kcal und 0,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 12 kcal 12 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,4 g 0,4 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 1,5 g 1,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,2 g 0,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 0,9 g 0,9 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
12 kcal
Eiweiß
0,4 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
1,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 14 % der Kalorien (0,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 54 % der Kalorien (1,5 g pro 100 g)Fett: 16 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 16 % der Kalorien12kcal / 100 g
  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate54 %
  • Fett16 %
  • Ballaststoffe16 %

So viel sind 100 kcal

Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft833 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,8 %0,4 g
Ballaststoffe3,0 %0,9 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium1,1 %45 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor1,8 %10 mg
Eisen1,2 %0,2 mg
Zink0,8 %0,06 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,1 %26 µg
Mangan5,1 %180 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,7 %0,1 mg
Vitamin K3,3 %2 µg
Vitamin B10,3 %0,00 mg
Vitamin B20,5 %0,01 mg
Niacin2,0 %0,2 mg
Pantothensäure1,4 %0,07 mg
Vitamin B60,3 %4 µg
Biotin0,8 %0,3 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C3,3 %3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien12 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,9 g
wenigermehr
Zucker1,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,5 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Fruktose 0,7 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft12 kcal
Erdbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft17 kcal
Limette roh28 kcal
Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft16 kcal
Rhabarbersaft12 kcal

Eiweiß pro 100 g

Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft0,4 g
Erdbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft0,6 g
Limette roh0,5 g
Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft0,7 g
Rhabarbersaft0,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft0,9 g
Erdbeere mit Süßungsmitteln, Konserve, abgetropft1,3 g
Limette roh1,3 g
Brombeere ungesüßt, Konserve, abgetropft1,4 g
Rhabarbersaft0,3 g

Alle Nährwerte von Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie12 kcal12 kcal
Eiweiß0,4 g0,4 g
Fett0,2 g0,2 g
Kohlenhydrate1,5 g1,5 g
davon Zucker1,5 g1,5 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,9 g0,9 g
davon löslich0,3 g0,3 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser96,9 g96,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,03 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g0,12 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,07 g0,07 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium2 mg2 mg
Kalium45 mg45 mg
Calcium13 mg13 mg
Magnesium5 mg5 mg
Phosphor10 mg10 mg
Eisen0,2 mg0,2 mg
Zink0,06 mg0,06 mg
Jod1 µg1 µg
Kupfer26 µg26 µg
Mangan180 µg180 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,1 mg
Vitamin K2 µg2 µg
Vitamin B10,00 mg0,00 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,2 mg0,2 mg
Pantothensäure0,07 mg0,07 mg
Vitamin B64 µg4 µg
Biotin0,3 µg0,3 µg
Folat5 µg5 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C3 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose0,7 g0,7 g
Glukose0,6 g0,6 g
Saccharose0,2 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,10 g0,10 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft?

100 g Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft haben 12 kcal (50 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 12 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft?

Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft enthält 0,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,4 g.

Wie viel Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 833 g Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Erdbeere ungesüßt, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.