Zucker, Honig und Süßigkeiten

Eiskonfekt Kalorien und Nährwerte

Eiskonfekt liefert 601 kcal und 2,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.

Kalorien 601 kcal 150 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 2,4 g 0,6 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 51,3 g 12,8 g pro 1 Portion
Fett 42,7 g 10,7 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,5 g 0,1 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
150 kcal
Eiweiß
0,6 g
Kohlenhydrate
12,8 g
Fett
10,7 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
12,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (2,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 34 % der Kalorien (51,3 g pro 100 g)Fett: 64 % der Kalorien (42,7 g pro 100 g)601kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate34 %
  • Fett64 %

So viel sind 100 kcal

Eiskonfekt17 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Eiskonfekt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß5,0 %2,4 g
Ballaststoffe1,7 %0,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium10 %150 mg
Kalium10 %400 mg
Calcium15 %150 mg
Magnesium14 %42 mg
Phosphor25 %140 mg
Eisen6,9 %1,1 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod15 %22 µg
Kupfer7,2 %90 µg
Mangan3,1 %110 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,1 %0,01 µg
Vitamin E1,3 %0,1 mg
Vitamin K1,2 %0,7 µg
Vitamin B19,0 %0,09 mg
Vitamin B245 %0,50 mg
Niacin8,3 %1,0 mg
Pantothensäure22 %1,1 mg
Vitamin B611 %150 µg
Biotin25 %10 µg
Folat5,0 %15 µg
Vitamin B1213 %0,5 µg
Vitamin C0,8 %0,8 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Eiskonfekt

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Eiskonfekt im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien601 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,5 g
wenigermehr
Zucker51,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt36,9 g
  • Einfach ungesättigt2,4 g
  • Mehrfach ungesättigt0,50 g

Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,50 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker51,1 g
  • Stärke0,20 g

Zuckerarten: Saccharose 38 g, Laktose 13,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Eiskonfekt601 kcal
Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme576 kcal
Vollmilchschokolade gefüllt mit Nuss-Gewürzcreme576 kcal
Pralinen gefüllt mit Kokoscreme575 kcal
Vollmilchschokolade gefüllt mit Kokoscreme575 kcal

Eiweiß pro 100 g

Eiskonfekt2,4 g
Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme5,8 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Nuss-Gewürzcreme5,8 g
Pralinen gefüllt mit Kokoscreme5,4 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Kokoscreme5,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Eiskonfekt0,5 g
Pralinen gefüllt mit Gewürzcreme2,2 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Nuss-Gewürzcreme2,2 g
Pralinen gefüllt mit Kokoscreme2,7 g
Vollmilchschokolade gefüllt mit Kokoscreme2,7 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Zartbitterschokolade534 kcal · 6,6 g Eiweißpro 100 g · 11 % weniger kcal Kakaopulver (stark entölt)311 kcal · 25,5 g Eiweißpro 100 g · 48 % weniger kcal Pralinen555 kcal · 6,3 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Eiskonfekt

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie601 kcal150 kcal
Eiweiß2,4 g0,6 g
Fett42,7 g10,7 g
Kohlenhydrate51,3 g12,8 g
davon Zucker51,1 g12,8 g
davon Stärke0,2 g0,05 g
Ballaststoffe0,5 g0,1 g
Salz0,38 g0,10 g
Wasser0,9 g0,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren36,9 g9,23 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,40 g0,60 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,50 g0,13 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,50 g0,13 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin4 mg1,0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium150 mg38 mg
Kalium400 mg100 mg
Calcium150 mg38 mg
Magnesium42 mg11 mg
Phosphor140 mg35 mg
Eisen1,1 mg0,3 mg
Zink0,2 mg0,05 mg
Jod22 µg6 µg
Kupfer90 µg23 µg
Mangan110 µg28 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A1 µg0,3 µg
Vitamin D0,01 µg0,00 µg
Vitamin E0,1 mg0,03 mg
Vitamin K0,7 µg0,2 µg
Vitamin B10,09 mg0,02 mg
Vitamin B20,50 mg0,13 mg
Niacin1,0 mg0,3 mg
Pantothensäure1,1 mg0,3 mg
Vitamin B6150 µg38 µg
Biotin10 µg3 µg
Folat15 µg4 µg
Vitamin B120,5 µg0,1 µg
Vitamin C0,8 mg0,2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose13,1 g3,3 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose38 g9,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,20 g0,05 g
Lysin0,20 g0,05 g
Essenzielle Aminosäuren1,1 g0,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eiskonfekt?

100 g Eiskonfekt haben 601 kcal (2.501 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 150 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Eiskonfekt?

Eiskonfekt enthält 2,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,6 g.

Wie viel Eiskonfekt sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 17 g Eiskonfekt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Eiskonfekt zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.