Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse Kalorien und Nährwerte
Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse liefert 241 kcal und 8,1 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 482 kcal
- Eiweiß
- 16,2 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 16,2 g
- Ballaststoffe
- 3,4 g
- Zucker
- 5,2 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate55 %
- Fett30 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,9 g
- Einfach ungesättigt3,3 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,21 g, Omega-6: 1,10 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,6 g
- Stärke30 g
- Sonstige0,40 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,7 g, Saccharose 0,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 241 kcal | 482 kcal |
| Eiweiß | 8,1 g | 16,2 g |
| Fett | 8,1 g | 16,2 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 66 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 5,2 g |
| davon Stärke | 30 g | 60 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 3,4 g |
| Salz | 1,24 g | 2,48 g |
| Wasser | 44 g | 88 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,90 g | 5,80 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,30 g | 6,60 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,30 g | 2,60 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,21 g | 0,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,10 g | 2,20 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 4 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 497 mg | 994 mg |
| Kalium | 213 mg | 426 mg |
| Calcium | 91 mg | 182 mg |
| Magnesium | 18 mg | 36 mg |
| Phosphor | 232 mg | 464 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Zink | 0,7 mg | 1,4 mg |
| Jod | 14 µg | 28 µg |
| Kupfer | 120 µg | 240 µg |
| Mangan | 320 µg | 640 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin D | 0,03 µg | 0,06 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg | 2,5 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Vitamin B2 | 0,10 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 2,7 mg | 5,3 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B6 | 90 µg | 180 µg |
| Biotin | 4 µg | 8 µg |
| Folat | 16 µg | 32 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 18 mg | 36 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,6 g | 1,2 g |
| Glukose | 0,7 g | 1,4 g |
| Saccharose | 0,4 g | 0,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 1,20 g |
| Lysin | 0,30 g | 0,60 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,6 g | 5,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse?
100 g Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse haben 241 kcal (1.014 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 482 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse?
Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse enthält 8,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 16,2 g.
Wie viel Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Burrito gefüllt mit Gemüse, Pilzen und Käse zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
