Obst

Birne gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Birne gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 84 kcal und 0,5 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 84 kcal 84 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,5 g 0,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 19,5 g 19,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,2 g 0,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 2,6 g 2,6 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
84 kcal
Eiweiß
0,5 g
Kohlenhydrate
19,5 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
2,6 g
Zucker
17,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 90 % der Kalorien (19,5 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 6 % der Kalorien84kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate90 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe6 %

So viel sind 100 kcal

Birne gezuckert, Konserve, abgetropft119 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Birne gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,0 %0,5 g
Ballaststoffe8,7 %2,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,6 %9 mg
Kalium2,4 %96 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor2,5 %14 mg
Eisen4,2 %0,7 mg
Zink1,4 %0,1 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer10 %130 µg
Mangan1,0 %35 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E2,7 %0,2 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B11,2 %0,01 mg
Vitamin B22,2 %0,02 mg
Niacin1,3 %0,2 mg
Pantothensäure0,5 %0,02 mg
Vitamin B60,9 %12 µg
Biotin0,3 %0,1 µg
Folat1,6 %5 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C1,8 %2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Birne gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien84 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal0,6 g
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Ballaststoffe2,6 g
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Zucker17,8 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17,8 g
  • Sonstige1,6 g

Zuckerarten: Fruktose 8,7 g, Glukose 6,4 g, Saccharose 2,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Birne gezuckert, Konserve, abgetropft84 kcal
Fruchtmischung gezuckert, roh87 kcal
Mirabelle gedünstet85 kcal
Apfelkompott/Apfelmus, gezuckert, Konserve86 kcal
Litschi roh83 kcal

Eiweiß pro 100 g

Birne gezuckert, Konserve, abgetropft0,5 g
Fruchtmischung gezuckert, roh0,7 g
Mirabelle gedünstet0,8 g
Apfelkompott/Apfelmus, gezuckert, Konserve0,2 g
Litschi roh0,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Birne gezuckert, Konserve, abgetropft2,6 g
Fruchtmischung gezuckert, roh1,9 g
Mirabelle gedünstet2,0 g
Apfelkompott/Apfelmus, gezuckert, Konserve1,8 g
Litschi roh1,6 g

Alle Nährwerte von Birne gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie84 kcal84 kcal
Eiweiß0,5 g0,5 g
Fett0,2 g0,2 g
Kohlenhydrate19,5 g19,5 g
davon Zucker17,8 g17,8 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe2,6 g2,6 g
davon löslich0,6 g0,6 g
Salz0,02 g0,02 g
Wasser77,2 g77,2 g
Alkohol0,01 g0,01 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,04 g0,04 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g0,07 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,13 g0,13 g
Omega-3-Fettsäuren0,02 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,11 g0,11 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium9 mg9 mg
Kalium96 mg96 mg
Calcium13 mg13 mg
Magnesium7 mg7 mg
Phosphor14 mg14 mg
Eisen0,7 mg0,7 mg
Zink0,1 mg0,1 mg
Jod2 µg2 µg
Kupfer130 µg130 µg
Mangan35 µg35 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A2 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,2 mg0,2 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,01 mg0,01 mg
Vitamin B20,02 mg0,02 mg
Niacin0,2 mg0,2 mg
Pantothensäure0,02 mg0,02 mg
Vitamin B612 µg12 µg
Biotin0,1 µg0,1 µg
Folat5 µg5 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C2 mg2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose8,7 g8,7 g
Glukose6,4 g6,4 g
Saccharose2,7 g2,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,01 g0,01 g
Essenzielle Aminosäuren0,07 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Birne gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Birne gezuckert, Konserve, abgetropft haben 84 kcal (358 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 84 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Birne gezuckert, Konserve, abgetropft?

Birne gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,5 g.

Wie viel Birne gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 119 g Birne gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Birne gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.