Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 213 kcal und 32,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 320 kcal
- Eiweiß
- 49,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 13,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß62 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett38 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,3 g
- Einfach ungesättigt3,2 g
- Mehrfach ungesättigt2,6 g
Omega-3: 0,18 g, Omega-6: 2,42 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 213 kcal | 320 kcal |
| Eiweiß | 32,9 g | 49,3 g |
| Fett | 9,1 g | 13,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,26 g |
| Wasser | 57,4 g | 86,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,31 g | 3,47 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,21 g | 4,81 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,60 g | 3,89 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,18 g | 0,27 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,42 g | 3,63 g |
| DHA | 0,023 g | 0,035 g |
| Cholesterin | 99 mg | 149 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 70 mg | 105 mg |
| Kalium | 224 mg | 336 mg |
| Calcium | 20 mg | 30 mg |
| Magnesium | 30 mg | 45 mg |
| Phosphor | 187 mg | 281 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 1,9 mg |
| Zink | 2,8 mg | 4,2 mg |
| Kupfer | 95 µg | 143 µg |
| Mangan | 49 µg | 74 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 13 µg | 20 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,26 mg |
| Niacin | 17,8 mg | 26,7 mg |
| Pantothensäure | 1,1 mg | 1,7 mg |
| Vitamin B6 | 335 µg | 503 µg |
| Biotin | 1,0 µg | 1 µg |
| Folat | 13 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0,06 µg | 0,09 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,49 g | 3,73 g |
| Lysin | 2,88 g | 4,32 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,5 g | 20,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 213 kcal (893 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 320 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 32,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 49,3 g.
Wie viel Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 47 g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
