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Ananasgelee mit Schlagsahne Kalorien und Nährwerte

Ananasgelee mit Schlagsahne liefert 83 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 83 kcal 291 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,7 g 6,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 12,1 g 42,2 g pro 1 Teller
Fett 2,9 g 10,2 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 0,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
291 kcal
Eiweiß
6,0 g
Kohlenhydrate
42,2 g
Fett
10,2 g
Ballaststoffe
0,9 g
Zucker
39,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 8 % der Kalorien (1,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 59 % der Kalorien (12,1 g pro 100 g)Fett: 32 % der Kalorien (2,9 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien83kcal / 100 g
  • Eiweiß8 %
  • Kohlenhydrate59 %
  • Fett32 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Ananasgelee mit Schlagsahne120 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ananasgelee mit Schlagsahne? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,5 %1,7 g
Ballaststoffe0,9 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,5 %8 mg
Kalium2,9 %117 mg
Calcium2,1 %21 mg
Magnesium3,3 %10 mg
Phosphor1,8 %10 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink2,5 %0,2 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer2,2 %27 µg
Mangan12 %430 µg

Vitamine

Vitamin A4,6 %32 µg
Vitamin D0,0 %0,01 µg
Vitamin E1,8 %0,1 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B14,4 %0,04 mg
Vitamin B22,7 %0,03 mg
Niacin2,5 %0,3 mg
Pantothensäure2,3 %0,1 mg
Vitamin B66,1 %85 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C11 %11 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Ananasgelee mit Schlagsahne

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Ananasgelee mit Schlagsahne im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien83 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker11,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,5 g
  • Einfach ungesättigt0,76 g
  • Mehrfach ungesättigt0,09 g

Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,07 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker11,2 g
  • Sonstige0,85 g

Zuckerarten: Fruktose 2,2 g, Glukose 2,2 g, Saccharose 6,5 g, Laktose 0,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Ananasgelee mit Schlagsahne83 kcal
Johannisbeergelee mit Schlagsahne82 kcal
Apfelkompott mit Karamellsauce76 kcal
Grießbrei (als Dessert) mit Erdbeersauce roh102 kcal
Apfelkompott mit Vanillesauce69 kcal

Eiweiß pro 100 g

Ananasgelee mit Schlagsahne1,7 g
Johannisbeergelee mit Schlagsahne2,3 g
Apfelkompott mit Karamellsauce1,3 g
Grießbrei (als Dessert) mit Erdbeersauce roh3,1 g
Apfelkompott mit Vanillesauce1,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Ananasgelee mit Schlagsahne0,3 g
Johannisbeergelee mit Schlagsahne0,3 g
Apfelkompott mit Karamellsauce0,9 g
Grießbrei (als Dessert) mit Erdbeersauce roh0,6 g
Apfelkompott mit Vanillesauce0,9 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Apfelkompott mit Vanillesauce69 kcal · 1,5 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Ananasgelee60 kcal · 1,6 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Ananasgelee mit Schlagsahne

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie83 kcal291 kcal
Eiweiß1,7 g6,0 g
Fett2,9 g10,2 g
Kohlenhydrate12,1 g42,2 g
davon Zucker11,2 g39,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,3 g0,9 g
Salz0,02 g0,07 g
Wasser81,4 g285 g
Alkohol0,02 g0,06 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,52 g5,33 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,76 g2,65 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,09 g0,33 g
Omega-3-Fettsäuren0,03 g0,10 g
Omega-6-Fettsäuren0,07 g0,23 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin8 mg26 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium8 mg28 mg
Kalium117 mg410 mg
Calcium21 mg74 mg
Magnesium10 mg35 mg
Phosphor10 mg35 mg
Eisen0,4 mg1,4 mg
Zink0,2 mg0,7 mg
Jod1 µg4 µg
Kupfer27 µg95 µg
Mangan430 µg1,51 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A32 µg112 µg
Vitamin D0,01 µg0,03 µg
Vitamin E0,1 mg0,5 mg
Vitamin K1 µg4 µg
Vitamin B10,04 mg0,15 mg
Vitamin B20,03 mg0,11 mg
Niacin0,3 mg1,0 mg
Pantothensäure0,1 mg0,4 mg
Vitamin B685 µg298 µg
Biotin1 µg4 µg
Folat2 µg7 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C11 mg37 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,3 g1,0 g
Fruktose2,2 g7,8 g
Glukose2,2 g7,8 g
Saccharose6,5 g22,7 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,07 g0,24 g
Lysin0,09 g0,30 g
Essenzielle Aminosäuren0,4 g1,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ananasgelee mit Schlagsahne?

100 g Ananasgelee mit Schlagsahne haben 83 kcal (347 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 291 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Ananasgelee mit Schlagsahne?

Ananasgelee mit Schlagsahne enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,1 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 6,0 g.

Wie viel Ananasgelee mit Schlagsahne sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 120 g Ananasgelee mit Schlagsahne. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Ananasgelee mit Schlagsahne zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.