Zucker, Honig und Süßigkeiten

Ananas kandiert Kalorien und Nährwerte

Ananas kandiert liefert 208 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.

Kalorien 208 kcal 52 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,3 g 0,1 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 51,1 g 12,8 g pro 1 Portion
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,8 g 0,2 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
52 kcal
Eiweiß
0,1 g
Kohlenhydrate
12,8 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,2 g
Zucker
12,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 99 % der Kalorien (51,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien208kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate99 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Ananas kandiert48 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ananas kandiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,6 %0,3 g
Ballaststoffe2,7 %0,8 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,3 %4 mg
Kalium1,7 %66 mg
Calcium0,9 %9 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor0,5 %3 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink0,6 %0,05 mg
Jod0,9 %1 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan16 %560 µg

Vitamine

Vitamin A0,6 %4 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,1 %0,01 mg
Vitamin K0,7 %0,4 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B20,3 %0,00 mg
Niacin1,7 %0,2 mg
Pantothensäure1,6 %0,08 mg
Vitamin B67,1 %100 µg
Biotin0,8 %0,3 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C31 %29 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Ananas kandiert im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien208 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,1 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,8 g
wenigermehr
Zucker51,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker51,1 g

Zuckerarten: Fruktose 1,3 g, Glukose 1,4 g, Saccharose 48,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Ananas kandiert208 kcal
Ingwer kandiert215 kcal
Gelee extra230 kcal
Melasse229 kcal
Konfitüre extra234 kcal

Eiweiß pro 100 g

Ananas kandiert0,3 g
Ingwer kandiert1,0 g
Gelee extra0,6 g
Melasse1,2 g
Konfitüre extra0,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Ananas kandiert0,8 g
Ingwer kandiert1,0 g
Gelee extra0,4 g
Melasse0,0 g
Konfitüre extra1,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Ingwer kandiert215 kcal · 1,0 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Pflaumenmus195 kcal · 0,9 g Eiweißpro 100 g · 6 % weniger kcal Fruchtaufstrich179 kcal · 0,5 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Ananas kandiert

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie208 kcal52 kcal
Eiweiß0,3 g0,08 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate51,1 g12,8 g
davon Zucker51,1 g12,8 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,8 g0,2 g
Salz0,01 g0,00 g
Wasser46,7 g11,7 g
Alkohol0,01 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,00 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,00 g
Omega-6-Fettsäuren0,01 g0,00 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium4 mg1 mg
Kalium66 mg17 mg
Calcium9 mg2 mg
Magnesium7 mg2 mg
Phosphor3 mg0,8 mg
Eisen0,2 mg0,06 mg
Zink0,05 mg0,01 mg
Jod1 µg0,3 µg
Kupfer40 µg10 µg
Mangan560 µg140 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A4 µg1 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,01 mg0,00 mg
Vitamin K0,4 µg0,1 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,00 mg0,00 mg
Niacin0,2 mg0,05 mg
Pantothensäure0,08 mg0,02 mg
Vitamin B6100 µg25 µg
Biotin0,3 µg0,08 µg
Folat6 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C29 mg7 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose1,3 g0,3 g
Glukose1,4 g0,4 g
Saccharose48,4 g12,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,01 g0,00 g
Lysin0,01 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,04 g0,01 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ananas kandiert?

100 g Ananas kandiert haben 208 kcal (886 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 52 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Ananas kandiert?

Ananas kandiert enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 0,1 g.

Wie viel Ananas kandiert sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 48 g Ananas kandiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Ananas kandiert zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Zucker bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag oder in sehr kleinen Mengen.