Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme Kalorien und Nährwerte
Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme liefert 486 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte und viel Zucker.
Im Hafer-Reset: Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 25 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 122 kcal
- Eiweiß
- 1,0 g
- Kohlenhydrate
- 15,4 g
- Fett
- 4,8 g
- Ballaststoffe
- 1,4 g
- Zucker
- 10,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate55 %
- Fett39 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (25 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme im Vergleich zu allen 184 Einträgen in Zucker, Honig und Süßigkeiten. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt11,6 g
- Einfach ungesättigt6,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,65 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,58 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker41 g
- Stärke1,6 g
- Sonstige19,1 g
Zuckerarten: Glukose 1,0 g, Saccharose 28,1 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 486 kcal | 122 kcal |
| Eiweiß | 4,0 g | 1,0 g |
| Fett | 19,4 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 61,7 g | 15,4 g |
| davon Zucker | 41 g | 10,3 g |
| davon Stärke | 1,6 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g | 1,4 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Wasser | 8,5 g | 2,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 11,6 g | 2,91 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,15 g | 1,54 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,65 g | 0,16 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,58 g | 0,15 g |
| EPA | 0,020 g | 0,005 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 2 mg | 0,5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 5 mg | 1 mg |
| Kalium | 299 mg | 75 mg |
| Calcium | 30 mg | 7 mg |
| Magnesium | 84 mg | 21 mg |
| Phosphor | 115 mg | 29 mg |
| Eisen | 6,1 mg | 1,5 mg |
| Zink | 1,2 mg | 0,3 mg |
| Jod | 2 µg | 0,5 µg |
| Kupfer | 713 µg | 178 µg |
| Mangan | 763 µg | 191 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0,7 µg |
| Vitamin D | 1,6 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,06 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 1 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Pantothensäure | 0,09 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B6 | 13 µg | 3 µg |
| Biotin | 6 µg | 1 µg |
| Folat | 9 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,08 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,03 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 1,0 g | 0,2 g |
| Saccharose | 28,1 g | 7,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,20 g | 0,05 g |
| Lysin | 0,15 g | 0,04 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,1 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme?
100 g Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme haben 486 kcal (2.030 kJ). 1 Portion mit etwa 25 g liefert rund 122 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme?
Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (25 g) stecken etwa 1,0 g.
Wie viel Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 21 g Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Zartbitter-/Halbbitterschokolade, gefüllt mit Pfefferminzcreme zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Zucker und viel Fett bei wenig Sättigung. Höchstens am Genusstag.
