Wildklößchen Kalorien und Nährwerte
Wildklößchen liefert 187 kcal und 16,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 468 kcal
- Eiweiß
- 41,7 g
- Kohlenhydrate
- 4,3 g
- Fett
- 31,3 g
- Ballaststoffe
- 0,5 g
- Zucker
- 0,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß36 %
- Kohlenhydrate4 %
- Fett60 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildklößchen? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildklößchen
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildklößchen im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,5 g
- Einfach ungesättigt5,0 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 1,19 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,37 g
- Stärke1,4 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Wildklößchen
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 187 kcal | 468 kcal |
| Eiweiß | 16,7 g | 41,7 g |
| Fett | 12,5 g | 31,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | 4,3 g |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,9 g |
| davon Stärke | 1,4 g | 3,4 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz | 0,78 g | 1,94 g |
| Wasser | 67,7 g | 169 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,47 g | 11,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,99 g | 12,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,29 g | 3,23 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,09 g | 0,22 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,19 g | 2,97 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,010 g | 0,025 g |
| Cholesterin | 95 mg | 238 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 310 mg | 775 mg |
| Kalium | 191 mg | 478 mg |
| Calcium | 14 mg | 35 mg |
| Magnesium | 14 mg | 35 mg |
| Phosphor | 150 mg | 375 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 3,8 mg |
| Zink | 2,0 mg | 4,9 mg |
| Jod | 5 µg | 13 µg |
| Kupfer | 90 µg | 225 µg |
| Mangan | 50 µg | 125 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 39 µg | 98 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 7 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,25 mg | 0,63 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,38 mg |
| Niacin | 6,5 mg | 16,4 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 148 µg | 370 µg |
| Biotin | 2 µg | 5 µg |
| Folat | 8 µg | 20 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 1,3 µg |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,00 g | 0,01 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,08 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,39 g | 3,47 g |
| Lysin | 1,28 g | 3,21 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,6 g | 19 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildklößchen?
100 g Wildklößchen haben 187 kcal (777 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 468 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildklößchen?
Wildklößchen enthält 16,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 41,7 g.
Wie viel Wildklößchen sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 53 g Wildklößchen. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildklößchen zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
