Fleisch und Innereien

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett liefert 143 kcal und 29,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 143 kcal 215 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 29,6 g 44,4 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 2,8 g 4,2 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
215 kcal
Eiweiß
44,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
4,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 83 % der Kalorien (29,6 g pro 100 g)Fett: 17 % der Kalorien (2,8 g pro 100 g)143kcal / 100 g
  • Eiweiß83 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett17 %

So viel sind 100 kcal

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett70 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß62 %29,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,0 %45 mg
Kalium7,0 %278 mg
Calcium1,3 %13 mg
Magnesium9,3 %28 mg
Phosphor46 %254 mg
Eisen30 %4,8 mg
Zink26 %2,1 mg
Jodkeine Daten
Kupfer6,3 %79 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E6,3 %0,5 mg
Vitamin K9,7 %6 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B25,5 %0,06 mg
Niacin97 %11,6 mg
Pantothensäure12 %0,6 mg
Vitamin B629 %400 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B12150 %6,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien143 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal20,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,87 g

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett143 kcal
Schwein Bratenfleisch (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen)143 kcal
Schwein Oberschale (ohne Deckel) gebraten ohne Fett (Ofen)143 kcal
Schwein Lachsbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)142 kcal
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gebraten ohne Fett (Ofen)142 kcal

Eiweiß pro 100 g

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett29,6 g
Schwein Bratenfleisch (Nuss) gebraten ohne Fett (Ofen)29,5 g
Schwein Oberschale (ohne Deckel) gebraten ohne Fett (Ofen)29,5 g
Schwein Lachsbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)29,8 g
Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gebraten ohne Fett (Ofen)29,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie143 kcal215 kcal
Eiweiß29,6 g44,4 g
Fett2,8 g4,2 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,11 g0,17 g
Wasser64,6 g96,9 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,87 g1,31 g
Cholesterin119 mg179 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium45 mg68 mg
Kalium278 mg417 mg
Calcium13 mg20 mg
Magnesium28 mg42 mg
Phosphor254 mg381 mg
Eisen4,8 mg7,2 mg
Zink2,1 mg3,2 mg
Kupfer79 µg119 µg
Mangan40 µg60 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,5 mg0,8 mg
Vitamin K6 µg9 µg
Vitamin B10,05 mg0,08 mg
Vitamin B20,06 mg0,09 mg
Niacin11,6 mg17,4 mg
Pantothensäure0,6 mg0,9 mg
Vitamin B6400 µg600 µg
Biotin1 µg2 µg
Folat6 µg9 µg
Vitamin B126,0 µg9,0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin2,40 g3,60 g
Lysin2,71 g4,06 g
Essenzielle Aminosäuren12,8 g19,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett?

100 g Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett haben 143 kcal (606 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 215 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett?

Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett enthält 29,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 20,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 44,4 g.

Wie viel Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 70 g Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Wildkaninchen Fleisch, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.