Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz Kalorien und Nährwerte
Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz liefert 288 kcal und 8,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 50 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 144 kcal
- Eiweiß
- 4,4 g
- Kohlenhydrate
- 27 g
- Fett
- 1,3 g
- Ballaststoffe
- 3,0 g
- Zucker
- 0,9 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß12 %
- Kohlenhydrate75 %
- Fett8 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (50 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz im Vergleich zu allen 186 Einträgen in Brot und Brötchen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,84 g
- Einfach ungesättigt0,93 g
- Mehrfach ungesättigt0,65 g
Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,56 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,7 g
- Stärke52 g
- Sonstige0,30 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Energie | 288 kcal | 144 kcal |
| Eiweiß | 8,7 g | 4,4 g |
| Fett | 2,7 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 27 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 0,9 g |
| davon Stärke | 52 g | 26 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 3,0 g |
| Salz | 2,16 g | 1,08 g |
| Wasser | 26,5 g | 13,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,84 g | 0,42 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,93 g | 0,47 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,65 g | 0,33 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,09 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,56 g | 0,28 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Natrium | 863 mg | 432 mg |
| Kalium | 194 mg | 97 mg |
| Calcium | 21 mg | 11 mg |
| Magnesium | 27 mg | 14 mg |
| Phosphor | 109 mg | 55 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 0,6 mg |
| Zink | 1,0 mg | 0,5 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 130 µg | 65 µg |
| Mangan | 670 µg | 335 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 0,6 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B1 | 0,21 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,07 mg |
| Niacin | 2,8 mg | 1,4 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 88 µg | 44 µg |
| Biotin | 3 µg | 2 µg |
| Folat | 21 µg | 11 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,05 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,1 g |
| Saccharose | 0,3 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Leucin | 0,60 g | 0,30 g |
| Lysin | 0,20 g | 0,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,6 g | 1,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz?
100 g Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz haben 288 kcal (1.217 kJ). 1 Scheibe mit etwa 50 g liefert rund 144 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz?
Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz enthält 8,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,0 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (50 g) stecken etwa 4,4 g.
Wie viel Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 35 g Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Weizenmischbrötchen mit Kümmel und Salz zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
