Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt Kalorien und Nährwerte
Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt liefert 404 kcal und 72,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Schale“ entspricht etwa 40 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 162 kcal
- Eiweiß
- 29,1 g
- Kohlenhydrate
- 5,7 g
- Fett
- 2,2 g
- Ballaststoffe
- 1,0 g
- Zucker
- 5,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß72 %
- Kohlenhydrate14 %
- Fett12 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Schale (40 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt im Vergleich zu allen 73 Einträgen in Frühstückscerealien und Getreideprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,46 g
- Einfach ungesättigt2,4 g
- Mehrfach ungesättigt1,8 g
Omega-3: 0,37 g, Omega-6: 1,43 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker14,3 g
Zuckerarten: Fruktose 1,8 g, Glukose 1,1 g, Saccharose 11,3 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Energie | 404 kcal | 162 kcal |
| Eiweiß | 72,7 g | 29,1 g |
| Fett | 5,6 g | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 14,3 g | 5,7 g |
| davon Zucker | 14,3 g | 5,7 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 1,0 g |
| Salz | 0,66 g | 0,26 g |
| Wasser | 8,0 g | 3,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,46 g | 0,18 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,40 g | 0,96 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,80 g | 0,72 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,37 g | 0,15 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,43 g | 0,57 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Natrium | 264 mg | 106 mg |
| Kalium | 235 mg | 94 mg |
| Calcium | 139 mg | 56 mg |
| Magnesium | 252 mg | 101 mg |
| Phosphor | 286 mg | 114 mg |
| Eisen | 5,0 mg | 2,0 mg |
| Zink | 4,5 mg | 1,8 mg |
| Jod | 1 µg | 0,4 µg |
| Kupfer | 1,43 mg | 572 µg |
| Mangan | 3,64 mg | 1,46 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 1,10 mg | 0,44 mg |
| Vitamin B2 | 0 mg | 0 mg |
| Niacin | 14,5 mg | 5,8 mg |
| Pantothensäure | 1,8 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 24 µg |
| Biotin | 3 µg | 1 µg |
| Folat | 32 µg | 13 µg |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 0,8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,8 g | 0,7 g |
| Glukose | 1,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 11,3 g | 4,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Schale |
|---|---|---|
| Leucin | 4,60 g | 1,84 g |
| Lysin | 1,40 g | 0,56 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 19,6 g | 7,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt?
100 g Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt haben 404 kcal (1.707 kJ). 1 Schale mit etwa 40 g liefert rund 162 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt?
Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt enthält 72,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 18 g pro 100 kcal. In 1 Schale (40 g) stecken etwa 29,1 g.
Wie viel Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 25 g Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Weizenglutenfertigmischung, Trockenprodukt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
