Getreide, Flocken und Mehl

Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht Kalorien und Nährwerte

Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht liefert 52 kcal und 2,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 52 kcal 26 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 2,0 g 1,0 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 9,4 g 4,7 g pro 1 Portion
Fett 0,3 g 0,1 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 2,0 g 1,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 50 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
26 kcal
Eiweiß
1,0 g
Kohlenhydrate
4,7 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,0 g
Zucker
0,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 15 % der Kalorien (2,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 73 % der Kalorien (9,4 g pro 100 g)Fett: 5 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Ballaststoffe: 8 % der Kalorien52kcal / 100 g
  • Eiweiß15 %
  • Kohlenhydrate73 %
  • Fett5 %
  • Ballaststoffe8 %

So viel sind 100 kcal

Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht192 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,1 %2,0 g
Ballaststoffe6,5 %2,0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,0 %0,1 mg
Kalium1,1 %44 mg
Calcium0,5 %5 mg
Magnesium5,0 %15 mg
Phosphor7,8 %43 mg
Eisen3,0 %0,5 mg
Zink4,2 %0,3 mg
Jodkeine Daten
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan12 %429 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0,1 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,4 %0,1 mg
Vitamin K0,2 %0,1 µg
Vitamin B14,8 %0,05 mg
Vitamin B21,0 %0,01 mg
Niacin9,7 %1,2 mg
Pantothensäure1,6 %0,08 mg
Vitamin B63,9 %55 µg
Biotin1,8 %0,7 µg
Folat1,7 %5 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht im Vergleich zu allen 164 Einträgen in Getreide, Flocken und Mehl. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien52 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,0 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,17 g
  • Stärke9,2 g

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht52 kcal
Weizen Vollkornschrot, gekocht50 kcal
Grünkern Vollkornschrot, gekocht50 kcal
Mehrkornschrot gekocht50 kcal
Dinkel Vollkornschrot, gekocht51 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht2,0 g
Weizen Vollkornschrot, gekocht2,0 g
Grünkern Vollkornschrot, gekocht1,7 g
Mehrkornschrot gekocht1,7 g
Dinkel Vollkornschrot, gekocht2,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht2,0 g
Weizen Vollkornschrot, gekocht2,1 g
Grünkern Vollkornschrot, gekocht1,9 g
Mehrkornschrot gekocht2,0 g
Dinkel Vollkornschrot, gekocht1,7 g

Alle Nährwerte von Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie52 kcal26 kcal
Eiweiß2,0 g1,0 g
Fett0,3 g0,1 g
Kohlenhydrate9,4 g4,7 g
davon Zucker0,2 g0,09 g
davon Stärke9,2 g4,6 g
Ballaststoffe2,0 g1,0 g
Salz0 g0 g
Wasser89,9 g45 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,03 g0,02 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,03 g0,02 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,13 g0,07 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,01 g
Omega-6-Fettsäuren0,12 g0,06 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium0,1 mg0,05 mg
Kalium44 mg22 mg
Calcium5 mg3 mg
Magnesium15 mg8 mg
Phosphor43 mg21 mg
Eisen0,5 mg0,2 mg
Zink0,3 mg0,2 mg
Kupfer50 µg25 µg
Mangan429 µg214 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A0,1 µg0,05 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,1 mg0,05 mg
Vitamin K0,1 µg0,06 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin1,2 mg0,6 mg
Pantothensäure0,08 mg0,04 mg
Vitamin B655 µg28 µg
Biotin0,7 µg0,4 µg
Folat5 µg3 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0,00 g0,00 g
Glukose0,01 g0,00 g
Saccharose0,05 g0,02 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,12 g0,06 g
Lysin0,05 g0,03 g
Essenzielle Aminosäuren0,6 g0,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht?

100 g Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht haben 52 kcal (219 kJ). 1 Portion mit etwa 50 g liefert rund 26 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht?

Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht enthält 2,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (50 g) stecken etwa 1,0 g.

Wie viel Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 192 g Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weizen Backschrot, Type 1700, gekocht zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.