Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch Kalorien und Nährwerte
Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch liefert 110 kcal und 5,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 275 kcal
- Eiweiß
- 13,7 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 15,8 g
- Ballaststoffe
- 6,5 g
- Zucker
- 2,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate23 %
- Fett52 %
- Ballaststoffe5 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,1 g
- Einfach ungesättigt3,0 g
- Mehrfach ungesättigt0,83 g
Omega-3: 0,17 g, Omega-6: 0,67 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,0 g
- Stärke4,9 g
- Sonstige0,51 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 110 kcal | 275 kcal |
| Eiweiß | 5,5 g | 13,7 g |
| Fett | 6,3 g | 15,8 g |
| Kohlenhydrate | 6,4 g | 16 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 2,5 g |
| davon Stärke | 4,9 g | 12,2 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 6,5 g |
| Salz | 0,90 g | 2,26 g |
| Wasser | 80 g | 200 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,10 g | 5,25 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,97 g | 7,43 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,83 g | 2,07 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,17 g | 0,43 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,67 g | 1,68 g |
| EPA | 0,001 g | 0,003 g |
| DHA | 0,001 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 9 mg | 23 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 361 mg | 903 mg |
| Kalium | 195 mg | 488 mg |
| Calcium | 22 mg | 55 mg |
| Magnesium | 18 mg | 45 mg |
| Phosphor | 77 mg | 193 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 2,8 mg |
| Zink | 0,5 mg | 1,3 mg |
| Jod | 1 µg | 3 µg |
| Kupfer | 60 µg | 150 µg |
| Mangan | 210 µg | 525 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 45 µg | 113 µg |
| Vitamin D | 0,05 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamin K | 20 µg | 50 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 2,0 mg | 5,0 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 90 µg | 225 µg |
| Biotin | 0,05 µg | 0,1 µg |
| Folat | 12 µg | 30 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 15 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,7 g | 1,8 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,50 g | 1,25 g |
| Lysin | 0,50 g | 1,25 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,6 g | 6,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?
100 g Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch haben 110 kcal (460 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 275 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch?
Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 13,7 g.
Wie viel Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 91 g Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
