Suppen, Brühen und Soßen

Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage Kalorien und Nährwerte

Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage liefert 98 kcal und 4,5 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 98 kcal 245 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 4,5 g 11,1 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 6,0 g 15 g pro 1 Teller
Fett 5,6 g 14 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 2,4 g 6,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
245 kcal
Eiweiß
11,1 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
14 g
Ballaststoffe
6,0 g
Zucker
2,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (4,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 25 % der Kalorien (6,0 g pro 100 g)Fett: 52 % der Kalorien (5,6 g pro 100 g)Ballaststoffe: 5 % der Kalorien98kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate25 %
  • Fett52 %
  • Ballaststoffe5 %

So viel sind 100 kcal

Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage102 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,3 %4,5 g
Ballaststoffe8,0 %2,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium19 %289 mg
Kalium4,4 %176 mg
Calcium2,4 %24 mg
Magnesium5,3 %16 mg
Phosphor12 %65 mg
Eisen5,0 %0,8 mg
Zink6,3 %0,5 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan5,7 %200 µg

Vitamine

Vitamin A5,9 %41 µg
Vitamin D0,2 %0,03 µg
Vitamin E3,9 %0,3 mg
Vitamin K32 %19 µg
Vitamin B18,0 %0,08 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin14 %1,7 mg
Pantothensäure3,6 %0,2 mg
Vitamin B65,7 %80 µg
Biotin1,0 %0,4 µg
Folat3,7 %11 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C9,5 %9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien98 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe2,4 g
wenigermehr
Zucker0,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,9 g
  • Einfach ungesättigt2,5 g
  • Mehrfach ungesättigt0,81 g

Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,68 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker0,90 g
  • Stärke4,6 g
  • Sonstige0,51 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,6 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage98 kcal
Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen103 kcal
Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch110 kcal
Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Schweinebauch110 kcal
Meerrettichsauce vegan, mit Sojadrink79 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage4,5 g
Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen5,4 g
Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch5,5 g
Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Schweinebauch5,0 g
Meerrettichsauce vegan, mit Sojadrink3,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage2,4 g
Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün, Speck und Wiener Würstchen2,5 g
Weiße-Bohnen-Suppe mit geräuchertem Schweinefleisch2,6 g
Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Schweinebauch2,9 g
Meerrettichsauce vegan, mit Sojadrink1,9 g

Alle Nährwerte von Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie98 kcal245 kcal
Eiweiß4,5 g11,1 g
Fett5,6 g14 g
Kohlenhydrate6,0 g15 g
davon Zucker0,9 g2,3 g
davon Stärke4,6 g11,5 g
Ballaststoffe2,4 g6,0 g
Salz0,72 g1,81 g
Wasser82 g205 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,90 g4,75 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,48 g6,20 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,81 g2,03 g
Omega-3-Fettsäuren0,13 g0,33 g
Omega-6-Fettsäuren0,68 g1,70 g
EPA0,001 g0,003 g
DHA0,001 g0,003 g
Cholesterin10 mg24 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium289 mg723 mg
Kalium176 mg440 mg
Calcium24 mg60 mg
Magnesium16 mg40 mg
Phosphor65 mg163 mg
Eisen0,8 mg2,0 mg
Zink0,5 mg1,3 mg
Jod4 µg10 µg
Kupfer60 µg150 µg
Mangan200 µg500 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A41 µg103 µg
Vitamin D0,03 µg0,08 µg
Vitamin E0,3 mg0,8 mg
Vitamin K19 µg48 µg
Vitamin B10,08 mg0,20 mg
Vitamin B20,05 mg0,13 mg
Niacin1,7 mg4,3 mg
Pantothensäure0,2 mg0,4 mg
Vitamin B680 µg200 µg
Biotin0,4 µg1,0 µg
Folat11 µg28 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C9 mg23 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,1 g0,3 g
Glukose0,2 g0,5 g
Saccharose0,6 g1,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,37 g0,93 g
Lysin0,34 g0,85 g
Essenzielle Aminosäuren1,9 g4,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage?

100 g Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage haben 98 kcal (410 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 245 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage?

Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage enthält 4,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 11,1 g.

Wie viel Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 102 g Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weiße-Bohnen-Suppe mit Fleischwursteinlage zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.