Obst

Weintraube rot, roh Kalorien und Nährwerte

Weintraube rot, roh liefert 80 kcal und 0,6 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 80 kcal 100 kcal pro 1 Handvoll
Eiweiß 0,6 g 0,8 g pro 1 Handvoll
Kohlenhydrate 17,5 g 21,9 g pro 1 Handvoll
Fett 0,1 g 0,1 g pro 1 Handvoll
Ballaststoffe 1,3 g 1,6 g pro 1 Handvoll

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Handvoll“ entspricht etwa 125 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
100 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
21,9 g
Fett
0,1 g
Ballaststoffe
1,6 g
Zucker
21,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (0,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 92 % der Kalorien (17,5 g pro 100 g)Fett: 1 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien80kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate92 %
  • Fett1 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Weintraube rot, roh125 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weintraube rot, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,3 %0,6 g
Ballaststoffe4,3 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %1 mg
Kalium5,0 %198 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor3,5 %19 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink0,4 %0,03 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer9,4 %117 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E4,8 %0,4 mg
Vitamin K21 %12 µg
Vitamin B19,0 %0,09 mg
Vitamin B20,9 %0,01 mg
Niacin2,2 %0,3 mg
Pantothensäure2,4 %0,1 mg
Vitamin B62,4 %33 µg
Biotin0,5 %0,2 µg
Folat2,0 %6 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C4,4 %4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Weintraube rot, roh

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Handvoll (125 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weintraube rot, roh im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien80 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,8 g
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Ballaststoffe1,3 g
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Zucker17,5 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker17,5 g

Zuckerarten: Fruktose 8,0 g, Glukose 9,5 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weintraube rot, roh80 kcal
Litschi roh83 kcal
Rhabarber gezuckert, Konserve, abgetropft74 kcal
Fruchtmischung gezuckert, roh87 kcal
Preiselbeere mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (mit Pektin) Konserve84 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weintraube rot, roh0,6 g
Litschi roh0,9 g
Rhabarber gezuckert, Konserve, abgetropft0,3 g
Fruchtmischung gezuckert, roh0,7 g
Preiselbeere mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (mit Pektin) Konserve0,3 g

Ballaststoffe pro 100 g

Weintraube rot, roh1,3 g
Litschi roh1,6 g
Rhabarber gezuckert, Konserve, abgetropft1,8 g
Fruchtmischung gezuckert, roh1,9 g
Preiselbeere mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln (mit Pektin) Konserve1,1 g

Alle Nährwerte von Weintraube rot, roh

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Handvoll
Energie80 kcal100 kcal
Eiweiß0,6 g0,8 g
Fett0,1 g0,1 g
Kohlenhydrate17,5 g21,9 g
davon Zucker17,5 g21,9 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,3 g1,6 g
davon löslich0,3 g0,4 g
Salz0,00 g0,00 g
Wasser83,2 g104 g
Fette
Nährstoff100 g1 Handvoll
Gesättigte Fettsäuren0,02 g0,03 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g0,06 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,05 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Handvoll
Natrium1 mg1 mg
Kalium198 mg248 mg
Calcium10 mg13 mg
Magnesium7 mg9 mg
Phosphor19 mg24 mg
Eisen0,2 mg0,3 mg
Zink0,03 mg0,04 mg
Jod1 µg1 µg
Kupfer117 µg146 µg
Mangan60 µg75 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Handvoll
Vitamin A2 µg3 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,5 mg
Vitamin K12 µg16 µg
Vitamin B10,09 mg0,11 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,3 mg0,3 mg
Pantothensäure0,1 mg0,2 mg
Vitamin B633 µg41 µg
Biotin0,2 µg0,3 µg
Folat6 µg8 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C4 mg5 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Handvoll
Laktose0 g0 g
Fruktose8,0 g10 g
Glukose9,5 g11,9 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Handvoll
Leucin0,01 g0,02 g
Lysin0,01 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weintraube rot, roh?

100 g Weintraube rot, roh haben 80 kcal (339 kJ). 1 Handvoll mit etwa 125 g liefert rund 100 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weintraube rot, roh?

Weintraube rot, roh enthält 0,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,8 g pro 100 kcal. In 1 Handvoll (125 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Weintraube rot, roh sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 125 g Weintraube rot, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weintraube rot, roh zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.