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Weingelee Kalorien und Nährwerte

Weingelee liefert 87 kcal und 1,6 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.

Kalorien 87 kcal 305 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,6 g 5,6 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 16,6 g 58 g pro 1 Teller
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
305 kcal
Eiweiß
5,6 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
58 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 8 % der Kalorien (1,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 79 % der Kalorien (16,6 g pro 100 g)Alkohol und Ballaststoffe: 14 % der Kalorien87kcal / 100 g
  • Eiweiß8 %
  • Kohlenhydrate79 %
  • Fett0 %
  • Alkohol und Ballaststoffe14 %

So viel sind 100 kcal

Weingelee115 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weingelee? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,3 %1,6 g
Ballaststoffe0,0 %0,01 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,4 %6 mg
Kalium1,4 %55 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor2,2 %12 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink1,3 %0,1 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan1,4 %50 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,7 %0,06 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B10,3 %0,00 mg
Vitamin B25,5 %0,06 mg
Niacin0,1 %0,01 mg
Pantothensäure5,2 %0,3 mg
Vitamin B60,3 %4 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat0,8 %3 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C6,7 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Weingelee

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weingelee im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien87 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,8 g
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Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker16,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker16,6 g
  • Sonstige0,01 g

Zuckerarten: Fruktose 0,2 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 16,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weingelee87 kcal
Weingelee mit Ananas79 kcal
Weingelee mit Früchten87 kcal
Grapefruit gezuckert74 kcal
Zitronenwackelpudding80 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weingelee1,6 g
Weingelee mit Ananas1,2 g
Weingelee mit Früchten1,3 g
Grapefruit gezuckert0,4 g
Zitronenwackelpudding2,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Weingelee0,0 g
Weingelee mit Ananas0,4 g
Weingelee mit Früchten0,6 g
Grapefruit gezuckert0,5 g
Zitronenwackelpudding0,2 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Zitronenwackelpudding80 kcal · 2,1 g Eiweißpro 100 g · 8 % weniger kcal Ananasgelee60 kcal · 1,6 g Eiweißpro 100 g · 31 % weniger kcal Bananenkompott mit Süßstoff68 kcal · 1,1 g Eiweißpro 100 g · 22 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Weingelee

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie87 kcal305 kcal
Eiweiß1,6 g5,6 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate16,6 g58 g
davon Zucker16,6 g58 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,01 g0,04 g
Salz0,02 g0,05 g
Wasser78,5 g275 g
Alkohol1,7 g5,8 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,01 g0,03 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,00 g0,01 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g0,07 g
Omega-3-Fettsäuren0,01 g0,02 g
Omega-6-Fettsäuren0,02 g0,05 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium6 mg21 mg
Kalium55 mg193 mg
Calcium10 mg35 mg
Magnesium5 mg18 mg
Phosphor12 mg42 mg
Eisen0,1 mg0,4 mg
Zink0,1 mg0,4 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer10 µg35 µg
Mangan50 µg175 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,06 mg0,2 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10,00 mg0,01 mg
Vitamin B20,06 mg0,21 mg
Niacin0,01 mg0,04 mg
Pantothensäure0,3 mg0,9 mg
Vitamin B64 µg14 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat3 µg9 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C6 mg22 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,2 g0,5 g
Glukose0,2 g0,6 g
Saccharose16,3 g56,9 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,04 g0,15 g
Lysin0,07 g0,24 g
Essenzielle Aminosäuren0,3 g0,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weingelee?

100 g Weingelee haben 87 kcal (369 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 305 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weingelee?

Weingelee enthält 1,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,8 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 5,6 g.

Wie viel Weingelee sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 115 g Weingelee. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weingelee zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.