Weingelee mit Ananas Kalorien und Nährwerte
Weingelee mit Ananas liefert 79 kcal und 1,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 277 kcal
- Eiweiß
- 4,2 g
- Kohlenhydrate
- 55,1 g
- Fett
- 0,0 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- Zucker
- 55,1 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß6 %
- Kohlenhydrate82 %
- Fett0 %
- Alkohol und Ballaststoffe11 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weingelee mit Ananas? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Weingelee mit Ananas
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Weingelee mit Ananas im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker15,8 g
Zuckerarten: Fruktose 1,8 g, Glukose 1,5 g, Saccharose 12,5 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Weingelee mit Ananas
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 79 kcal | 277 kcal |
| Eiweiß | 1,2 g | 4,2 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 15,8 g | 55,1 g |
| davon Zucker | 15,8 g | 55,1 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | 1,5 g |
| Salz | 0,01 g | 0,04 g |
| Wasser | 80,8 g | 283 g |
| Alkohol | 1,1 g | 4,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,00 g | 0,01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,01 g | 0,05 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,00 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,01 g | 0,04 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 4 mg | 14 mg |
| Kalium | 65 mg | 228 mg |
| Calcium | 10 mg | 35 mg |
| Magnesium | 7 mg | 25 mg |
| Phosphor | 10 mg | 35 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 21 µg | 74 µg |
| Mangan | 510 µg | 1,79 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,06 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,14 mg |
| Niacin | 0,09 mg | 0,3 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 31 µg | 109 µg |
| Biotin | 0,2 µg | 0,5 µg |
| Folat | 4 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 32 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,8 g | 6,4 g |
| Glukose | 1,5 g | 5,1 g |
| Saccharose | 12,5 g | 43,6 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,04 g | 0,13 g |
| Lysin | 0,05 g | 0,19 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,2 g | 0,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weingelee mit Ananas?
100 g Weingelee mit Ananas haben 79 kcal (333 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 277 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Weingelee mit Ananas?
Weingelee mit Ananas enthält 1,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 4,2 g.
Wie viel Weingelee mit Ananas sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 127 g Weingelee mit Ananas. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Weingelee mit Ananas zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.
