Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert Kalorien und Nährwerte
Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert liefert 229 kcal und 5,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 229 kcal
- Eiweiß
- 5,0 g
- Kohlenhydrate
- 7,9 g
- Fett
- 18,2 g
- Ballaststoffe
- 6,8 g
- Zucker
- 2,6 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate14 %
- Fett72 %
- Ballaststoffe6 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,7 g
- Einfach ungesättigt4,8 g
- Mehrfach ungesättigt3,1 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 3,08 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,6 g
- Stärke5,2 g
- Sonstige0,04 g
Zuckerarten: Fruktose 1,0 g, Glukose 1,0 g, Saccharose 0,7 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 229 kcal | 229 kcal |
| Eiweiß | 5,0 g | 5,0 g |
| Fett | 18,2 g | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,9 g | 7,9 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 2,6 g |
| davon Stärke | 5,2 g | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 6,8 g |
| davon löslich | 4,6 g | 4,6 g |
| Salz | 1,15 g | 1,15 g |
| Wasser | 62,6 g | 62,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,75 g | 4,75 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,84 g | 4,84 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,08 g | 3,08 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,08 g | 3,08 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 459 mg | 459 mg |
| Kalium | 265 mg | 265 mg |
| Calcium | 27 mg | 27 mg |
| Magnesium | 31 mg | 31 mg |
| Phosphor | 121 mg | 121 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Zink | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 200 µg | 200 µg |
| Mangan | 350 µg | 350 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 17 µg | 17 µg |
| Vitamin D | 2,3 µg | 2,3 µg |
| Vitamin E | 5,3 mg | 5,3 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,25 mg | 0,25 mg |
| Vitamin B2 | 0,36 mg | 0,36 mg |
| Niacin | 3,7 mg | 3,7 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 175 µg | 175 µg |
| Biotin | 5 µg | 5 µg |
| Folat | 25 µg | 25 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,0 g | 1,0 g |
| Glukose | 1,0 g | 1,0 g |
| Saccharose | 0,7 g | 0,7 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,35 g | 0,35 g |
| Lysin | 0,29 g | 0,29 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,8 g | 1,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert?
100 g Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert haben 229 kcal (947 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 229 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert?
Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert enthält 5,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 5,0 g.
Wie viel Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 44 g Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Vegetarische Pastete, Brotaufstrich hefebasiert zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
