Suppen, Brühen und Soßen

Tomatensuppe mit Fleischbrühe Kalorien und Nährwerte

Tomatensuppe mit Fleischbrühe liefert 63 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 63 kcal 158 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 0,8 g 2,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 2,2 g 5,4 g pro 1 Teller
Fett 5,5 g 13,8 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,7 g 1,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
158 kcal
Eiweiß
2,0 g
Kohlenhydrate
5,4 g
Fett
13,8 g
Ballaststoffe
1,8 g
Zucker
5,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 5 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 14 % der Kalorien (2,2 g pro 100 g)Fett: 79 % der Kalorien (5,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien63kcal / 100 g
  • Eiweiß5 %
  • Kohlenhydrate14 %
  • Fett79 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Tomatensuppe mit Fleischbrühe159 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Tomatensuppe mit Fleischbrühe? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,7 %0,8 g
Ballaststoffe2,3 %0,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium8,8 %132 mg
Kalium3,6 %143 mg
Calcium1,2 %12 mg
Magnesium2,7 %8 mg
Phosphor3,3 %18 mg
Eisen0,6 %0,1 mg
Zink1,1 %0,09 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,7 %60 µg

Vitamine

Vitamin A7,7 %54 µg
Vitamin D0,0 %0,01 µg
Vitamin E10 %0,8 mg
Vitamin K13 %8 µg
Vitamin B12,1 %0,02 mg
Vitamin B21,5 %0,02 mg
Niacin3,3 %0,4 mg
Pantothensäure2,6 %0,1 mg
Vitamin B62,1 %30 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat2,7 %8 µg
Vitamin B122,5 %0,1 µg
Vitamin C9,5 %9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Tomatensuppe mit Fleischbrühe

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Tomatensuppe mit Fleischbrühe im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien63 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,7 g
wenigermehr
Zucker2,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt1,9 g
  • Einfach ungesättigt2,1 g
  • Mehrfach ungesättigt0,73 g

Omega-3: 0,22 g, Omega-6: 0,51 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,2 g

Zuckerarten: Fruktose 1,0 g, Glukose 0,9 g, Laktose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Tomatensuppe mit Fleischbrühe63 kcal
Kürbissuppe scharf, mit Sahne70 kcal
Spargelcremesuppe58 kcal
Selleriecremesuppe59 kcal
Zwiebelsauce von heller/weißer Grundsauce63 kcal

Eiweiß pro 100 g

Tomatensuppe mit Fleischbrühe0,8 g
Kürbissuppe scharf, mit Sahne1,0 g
Spargelcremesuppe0,9 g
Selleriecremesuppe1,0 g
Zwiebelsauce von heller/weißer Grundsauce0,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Tomatensuppe mit Fleischbrühe0,7 g
Kürbissuppe scharf, mit Sahne0,3 g
Spargelcremesuppe0,4 g
Selleriecremesuppe1,0 g
Zwiebelsauce von heller/weißer Grundsauce0,5 g

Alle Nährwerte von Tomatensuppe mit Fleischbrühe

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie63 kcal158 kcal
Eiweiß0,8 g2,0 g
Fett5,5 g13,8 g
Kohlenhydrate2,2 g5,4 g
davon Zucker2,2 g5,4 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,7 g1,8 g
Salz0,33 g0,83 g
Wasser90 g225 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren1,90 g4,75 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,10 g5,25 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,73 g1,83 g
Omega-3-Fettsäuren0,22 g0,55 g
Omega-6-Fettsäuren0,51 g1,28 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin8 mg20 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium132 mg330 mg
Kalium143 mg358 mg
Calcium12 mg30 mg
Magnesium8 mg20 mg
Phosphor18 mg45 mg
Eisen0,1 mg0,3 mg
Zink0,09 mg0,2 mg
Jod2 µg5 µg
Kupfer20 µg50 µg
Mangan60 µg150 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A54 µg135 µg
Vitamin D0,01 µg0,02 µg
Vitamin E0,8 mg2,0 mg
Vitamin K8 µg20 µg
Vitamin B10,02 mg0,05 mg
Vitamin B20,02 mg0,04 mg
Niacin0,4 mg1,0 mg
Pantothensäure0,1 mg0,3 mg
Vitamin B630 µg75 µg
Biotin1 µg3 µg
Folat8 µg20 µg
Vitamin B120,1 µg0,3 µg
Vitamin C9 mg23 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,2 g0,5 g
Fruktose1,0 g2,6 g
Glukose0,9 g2,2 g
Saccharose0,03 g0,08 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,04 g0,10 g
Lysin0,03 g0,08 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe mit Fleischbrühe?

100 g Tomatensuppe mit Fleischbrühe haben 63 kcal (262 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 158 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Tomatensuppe mit Fleischbrühe?

Tomatensuppe mit Fleischbrühe enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 2,0 g.

Wie viel Tomatensuppe mit Fleischbrühe sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 159 g Tomatensuppe mit Fleischbrühe. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Tomatensuppe mit Fleischbrühe zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.