Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe Kalorien und Nährwerte
Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe liefert 41 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 103 kcal
- Eiweiß
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 7,5 g
- Fett
- 7,0 g
- Ballaststoffe
- 0,8 g
- Zucker
- 3,3 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß7 %
- Kohlenhydrate30 %
- Fett62 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt0,63 g
- Mehrfach ungesättigt0,10 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,06 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,3 g
- Stärke1,7 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,4 g, Saccharose 0,4 g, Laktose 0,1 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 41 kcal | 103 kcal |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,8 g |
| Fett | 2,8 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 7,5 g |
| davon Zucker | 1,3 g | 3,3 g |
| davon Stärke | 1,7 g | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,8 g |
| Salz | 0,76 g | 1,90 g |
| Wasser | 92 g | 230 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,70 g | 4,25 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,63 g | 1,58 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,10 g | 0,25 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,06 g | 0,15 g |
| EPA | 0,001 g | 0,003 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 7 mg | 18 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 304 mg | 760 mg |
| Kalium | 71 mg | 178 mg |
| Calcium | 9 mg | 23 mg |
| Magnesium | 4 mg | 10 mg |
| Phosphor | 10 mg | 25 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Zink | 0,06 mg | 0,2 mg |
| Jod | 1 µg | 3 µg |
| Kupfer | 20 µg | 50 µg |
| Mangan | 60 µg | 150 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 75 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,01 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 1,3 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 0,5 mg | 1,3 mg |
| Pantothensäure | 0,07 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 20 µg | 50 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 1 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 15 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,3 g |
| Fruktose | 0,4 g | 1,0 g |
| Glukose | 0,4 g | 1,0 g |
| Saccharose | 0,4 g | 1,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0 g | 0 g |
| Lysin | 0 g | 0 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,02 g | 0,04 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe?
100 g Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe haben 41 kcal (170 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 103 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe?
Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 1,8 g.
Wie viel Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 244 g Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Tomatensuppe aus Tomatenmark mit Gemüsebrühe zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
