Brot und Brötchen

Toastbrot glutenfrei, getoastet Kalorien und Nährwerte

Toastbrot glutenfrei, getoastet liefert 271 kcal und 2,0 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 271 kcal 136 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 2,0 g 1,0 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 54 g 27 g pro 1 Scheibe
Fett 4,9 g 2,5 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 1,5 g 0,7 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 50 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
136 kcal
Eiweiß
1,0 g
Kohlenhydrate
27 g
Fett
2,5 g
Ballaststoffe
0,7 g
Zucker
2,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (2,0 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 80 % der Kalorien (54 g pro 100 g)Fett: 16 % der Kalorien (4,9 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien271kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate80 %
  • Fett16 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Toastbrot glutenfrei, getoastet37 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Toastbrot glutenfrei, getoastet? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß4,2 %2,0 g
Ballaststoffe4,9 %1,5 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium36 %534 mg
Kalium1,0 %39 mg
Calcium1,1 %11 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor9,3 %51 mg
Eisen3,2 %0,5 mg
Zink7,5 %0,6 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan14 %500 µg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E10,0 %0,8 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B14,2 %0,04 mg
Vitamin B25,5 %0,06 mg
Niacin6,7 %0,8 mg
Pantothensäure2,1 %0,1 mg
Vitamin B62,2 %31 µg
Biotin10 %4 µg
Folat0,7 %2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Toastbrot glutenfrei, getoastet im Vergleich zu allen 186 Einträgen in Brot und Brötchen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien271 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,5 g
wenigermehr
Zucker4,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,36 g
  • Einfach ungesättigt2,7 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,39 g, Omega-6: 1,00 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker4,8 g
  • Stärke49 g
  • Sonstige0,16 g

Zuckerarten: Saccharose 4,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Toastbrot glutenfrei, getoastet271 kcal
Brötchen glutenfrei303 kcal
Toastbrot glutenfrei221 kcal
Kastanienbrot glutenfrei217 kcal
Weißbrot glutenfrei224 kcal

Eiweiß pro 100 g

Toastbrot glutenfrei, getoastet2,0 g
Brötchen glutenfrei4,4 g
Toastbrot glutenfrei1,6 g
Kastanienbrot glutenfrei1,6 g
Weißbrot glutenfrei3,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Toastbrot glutenfrei, getoastet1,5 g
Brötchen glutenfrei1,6 g
Toastbrot glutenfrei1,2 g
Kastanienbrot glutenfrei1,6 g
Weißbrot glutenfrei1,1 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Toastbrot261 kcal · 8,3 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal Roggenvollkornbrot193 kcal · 6,0 g Eiweißpro 100 g · 29 % weniger kcal Toastbrot glutenfrei221 kcal · 1,6 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Toastbrot glutenfrei, getoastet

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie271 kcal136 kcal
Eiweiß2,0 g1,0 g
Fett4,9 g2,5 g
Kohlenhydrate54 g27 g
davon Zucker4,8 g2,4 g
davon Stärke49 g24,5 g
Ballaststoffe1,5 g0,7 g
davon löslich0,4 g0,2 g
Salz1,34 g0,67 g
Wasser36 g18 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren0,36 g0,18 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,74 g1,37 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,39 g0,70 g
Omega-3-Fettsäuren0,39 g0,20 g
Omega-6-Fettsäuren1,00 g0,50 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,09 mg0,05 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium534 mg267 mg
Kalium39 mg20 mg
Calcium11 mg6 mg
Magnesium9 mg5 mg
Phosphor51 mg26 mg
Eisen0,5 mg0,3 mg
Zink0,6 mg0,3 mg
Jod1 µg0,5 µg
Kupfer50 µg25 µg
Mangan500 µg250 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A1 µg0,5 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,8 mg0,4 mg
Vitamin K6 µg3 µg
Vitamin B10,04 mg0,02 mg
Vitamin B20,06 mg0,03 mg
Niacin0,8 mg0,4 mg
Pantothensäure0,1 mg0,05 mg
Vitamin B631 µg16 µg
Biotin4 µg2 µg
Folat2 µg1 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0,01 g0,01 g
Glukose0,02 g0,01 g
Saccharose4,8 g2,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin0,20 g0,10 g
Lysin0,08 g0,04 g
Essenzielle Aminosäuren0,8 g0,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toastbrot glutenfrei, getoastet?

100 g Toastbrot glutenfrei, getoastet haben 271 kcal (1.145 kJ). 1 Scheibe mit etwa 50 g liefert rund 136 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Toastbrot glutenfrei, getoastet?

Toastbrot glutenfrei, getoastet enthält 2,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,7 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (50 g) stecken etwa 1,0 g.

Wie viel Toastbrot glutenfrei, getoastet sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 37 g Toastbrot glutenfrei, getoastet. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Toastbrot glutenfrei, getoastet zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.