Brot und Brötchen

Kastanienbrot glutenfrei Kalorien und Nährwerte

Kastanienbrot glutenfrei liefert 217 kcal und 1,6 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 217 kcal 109 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 1,6 g 0,8 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 45 g 22,5 g pro 1 Scheibe
Fett 3,0 g 1,5 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 1,6 g 0,8 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 50 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
109 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
22,5 g
Fett
1,5 g
Ballaststoffe
0,8 g
Zucker
1,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 3 % der Kalorien (1,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 83 % der Kalorien (45 g pro 100 g)Fett: 12 % der Kalorien (3,0 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien217kcal / 100 g
  • Eiweiß3 %
  • Kohlenhydrate83 %
  • Fett12 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Kastanienbrot glutenfrei46 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kastanienbrot glutenfrei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,3 %1,6 g
Ballaststoffe5,3 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %597 mg
Kalium3,8 %152 mg
Calcium1,7 %17 mg
Magnesium5,0 %15 mg
Phosphor7,5 %41 mg
Eisen3,9 %0,6 mg
Zink7,5 %0,6 mg
Jod0,7 %1 µg
Kupfer9,6 %120 µg
Mangan17 %600 µg

Vitamine

Vitamin A0,0 %0 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,7 %0,5 mg
Vitamin K5,0 %3 µg
Vitamin B12,5 %0,03 mg
Vitamin B23,0 %0,03 mg
Niacin5,0 %0,6 mg
Pantothensäure2,5 %0,1 mg
Vitamin B64,6 %64 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat0,3 %1 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,5 %0,5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Kastanienbrot glutenfrei im Vergleich zu allen 186 Einträgen in Brot und Brötchen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien217 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker2,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,25 g
  • Einfach ungesättigt1,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,82 g

Omega-3: 0,23 g, Omega-6: 0,59 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,5 g
  • Stärke42 g
  • Sonstige0,50 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 2,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Kastanienbrot glutenfrei217 kcal
Toastbrot glutenfrei221 kcal
Baguette glutenfrei224 kcal
Weißbrot glutenfrei224 kcal
Toastbrot glutenfrei, getoastet271 kcal

Eiweiß pro 100 g

Kastanienbrot glutenfrei1,6 g
Toastbrot glutenfrei1,6 g
Baguette glutenfrei3,2 g
Weißbrot glutenfrei3,2 g
Toastbrot glutenfrei, getoastet2,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Kastanienbrot glutenfrei1,6 g
Toastbrot glutenfrei1,2 g
Baguette glutenfrei1,1 g
Weißbrot glutenfrei1,1 g
Toastbrot glutenfrei, getoastet1,5 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Weizenvollkornbrot180 kcal · 7,6 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Roggenvollkornbrot193 kcal · 6,0 g Eiweißpro 100 g · 11 % weniger kcal Baguette glutenfrei224 kcal · 3,2 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Kastanienbrot glutenfrei

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie217 kcal109 kcal
Eiweiß1,6 g0,8 g
Fett3,0 g1,5 g
Kohlenhydrate45 g22,5 g
davon Zucker2,5 g1,3 g
davon Stärke42 g21 g
Ballaststoffe1,6 g0,8 g
Salz1,49 g0,75 g
Wasser47 g23,5 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren0,25 g0,13 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,67 g0,84 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,82 g0,41 g
Omega-3-Fettsäuren0,23 g0,12 g
Omega-6-Fettsäuren0,59 g0,30 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0,05 mg0,03 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium597 mg299 mg
Kalium152 mg76 mg
Calcium17 mg9 mg
Magnesium15 mg8 mg
Phosphor41 mg21 mg
Eisen0,6 mg0,3 mg
Zink0,6 mg0,3 mg
Jod1 µg0,5 µg
Kupfer120 µg60 µg
Mangan600 µg300 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A0 µg0 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,5 mg0,2 mg
Vitamin K3 µg2 µg
Vitamin B10,03 mg0,01 mg
Vitamin B20,03 mg0,02 mg
Niacin0,6 mg0,3 mg
Pantothensäure0,1 mg0,06 mg
Vitamin B664 µg32 µg
Biotin3 µg2 µg
Folat1 µg0,5 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,5 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0,1 g0,05 g
Glukose0,1 g0,05 g
Saccharose2,2 g1,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin0,11 g0,06 g
Lysin0,07 g0,04 g
Essenzielle Aminosäuren0,6 g0,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kastanienbrot glutenfrei?

100 g Kastanienbrot glutenfrei haben 217 kcal (918 kJ). 1 Scheibe mit etwa 50 g liefert rund 109 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Kastanienbrot glutenfrei?

Kastanienbrot glutenfrei enthält 1,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,7 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (50 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Kastanienbrot glutenfrei sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 46 g Kastanienbrot glutenfrei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Kastanienbrot glutenfrei zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.