Suppen, Brühen und Soßen

Terlaner Weinsuppe Kalorien und Nährwerte

Terlaner Weinsuppe liefert 70 kcal und 1,6 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 70 kcal 175 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 1,6 g 4,0 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,5 g 1,3 g pro 1 Teller
Fett 6,5 g 16,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
175 kcal
Eiweiß
4,0 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett
16,3 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
1,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 9 % der Kalorien (1,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 3 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Fett: 84 % der Kalorien (6,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 4 % der Kalorien70kcal / 100 g
  • Eiweiß9 %
  • Kohlenhydrate3 %
  • Fett84 %
  • Ballaststoffe4 %

So viel sind 100 kcal

Terlaner Weinsuppe143 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Terlaner Weinsuppe? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß3,3 %1,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium16 %237 mg
Kalium1,1 %42 mg
Calcium2,5 %25 mg
Magnesium1,7 %5 mg
Phosphor10 %55 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink3,9 %0,3 mg
Jod4,7 %7 µg
Kupfer0,8 %10 µg
Mangan0,5 %18 µg

Vitamine

Vitamin A13 %91 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,2 %0,4 mg
Vitamin K8,3 %5 µg
Vitamin B11,0 %0,01 mg
Vitamin B26,4 %0,07 mg
Niacin4,2 %0,5 mg
Pantothensäure7,8 %0,4 mg
Vitamin B61,5 %21 µg
Biotin11 %4 µg
Folat3,7 %11 µg
Vitamin B1215 %0,6 µg
Vitamin C0,7 %0,7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Terlaner Weinsuppe

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Terlaner Weinsuppe im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien70 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,5 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,9 g
  • Einfach ungesättigt2,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,42 g

Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,37 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Terlaner Weinsuppe70 kcal
Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe78 kcal
Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce82 kcal
Sardellensauce von heller/weißer Grundsauce72 kcal
Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce85 kcal

Eiweiß pro 100 g

Terlaner Weinsuppe1,6 g
Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe1,7 g
Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce1,4 g
Sardellensauce von heller/weißer Grundsauce2,5 g
Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce1,0 g

Ballaststoffe pro 100 g

Terlaner Weinsuppe0,0 g
Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe0,5 g
Kapernsauce von heller/weißer Grundsauce0,3 g
Sardellensauce von heller/weißer Grundsauce0,2 g
Kräutersauce von heller/weißer Grundsauce0,2 g

Alle Nährwerte von Terlaner Weinsuppe

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie70 kcal175 kcal
Eiweiß1,6 g4,0 g
Fett6,5 g16,3 g
Kohlenhydrate0,5 g1,3 g
davon Zucker0,5 g1,3 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
Salz0,59 g1,48 g
Wasser88 g220 g
Alkohol0,4 g0,9 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,90 g7,25 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,00 g5,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g1,05 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,10 g
Omega-6-Fettsäuren0,37 g0,93 g
EPA0 g0 g
DHA0,010 g0,025 g
Cholesterin94 mg235 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium237 mg593 mg
Kalium42 mg105 mg
Calcium25 mg63 mg
Magnesium5 mg13 mg
Phosphor55 mg138 mg
Eisen0,5 mg1,3 mg
Zink0,3 mg0,8 mg
Jod7 µg18 µg
Kupfer10 µg25 µg
Mangan18 µg45 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A91 µg228 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg1,0 mg
Vitamin K5 µg13 µg
Vitamin B10,01 mg0,03 mg
Vitamin B20,07 mg0,18 mg
Niacin0,5 mg1,3 mg
Pantothensäure0,4 mg1,0 mg
Vitamin B621 µg53 µg
Biotin4 µg11 µg
Folat11 µg28 µg
Vitamin B120,6 µg1,5 µg
Vitamin C0,7 mg2 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0,4 g1,1 g
Fruktose0,02 g0,05 g
Glukose0,04 g0,1 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,14 g0,35 g
Lysin0,12 g0,30 g
Essenzielle Aminosäuren0,7 g1,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Terlaner Weinsuppe?

100 g Terlaner Weinsuppe haben 70 kcal (288 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 175 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Terlaner Weinsuppe?

Terlaner Weinsuppe enthält 1,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,3 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 4,0 g.

Wie viel Terlaner Weinsuppe sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 143 g Terlaner Weinsuppe. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Terlaner Weinsuppe zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.