Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe Kalorien und Nährwerte
Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe liefert 78 kcal und 1,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 195 kcal
- Eiweiß
- 4,2 g
- Kohlenhydrate
- 5,0 g
- Fett
- 17,5 g
- Ballaststoffe
- 1,3 g
- Zucker
- 1,8 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate10 %
- Fett80 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,0 g
- Einfach ungesättigt1,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,20 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,17 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,70 g
- Stärke0,46 g
- Sonstige0,84 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Laktose 0,4 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 78 kcal | 195 kcal |
| Eiweiß | 1,7 g | 4,2 g |
| Fett | 7,0 g | 17,5 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 5,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 1,8 g |
| davon Stärke | 0,5 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,3 g |
| Salz | 0,47 g | 1,16 g |
| Wasser | 87 g | 218 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,00 g | 10 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,70 g | 4,25 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,20 g | 0,50 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,17 g | 0,43 g |
| EPA | 0,001 g | 0,003 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 17 mg | 43 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 186 mg | 465 mg |
| Kalium | 100 mg | 250 mg |
| Calcium | 16 mg | 40 mg |
| Magnesium | 7 mg | 18 mg |
| Phosphor | 39 mg | 98 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 1,0 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Jod | 3 µg | 8 µg |
| Kupfer | 80 µg | 200 µg |
| Mangan | 50 µg | 125 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 68 µg | 170 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 10 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,23 mg |
| Niacin | 1,1 mg | 2,8 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 17 µg | 43 µg |
| Biotin | 5 µg | 13 µg |
| Folat | 6 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 0,8 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,4 g | 1,1 g |
| Fruktose | 0,05 g | 0,1 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0,03 g | 0,08 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,08 g | 0,20 g |
| Lysin | 0,09 g | 0,22 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,5 g | 1,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe?
100 g Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe haben 78 kcal (320 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 195 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe?
Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 4,2 g.
Wie viel Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 128 g Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Champignoncremesuppe aus frischen Champignons und Fleischbrühe zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
