Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern Kalorien und Nährwerte
Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern liefert 191 kcal und 9,6 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 200 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 382 kcal
- Eiweiß
- 19,2 g
- Kohlenhydrate
- 32,7 g
- Fett
- 18,9 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
- Zucker
- 1,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate34 %
- Fett45 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (200 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern im Vergleich zu allen 583 Einträgen in Beilagen und Gemüsegerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,7 g
- Einfach ungesättigt3,6 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,19 g, Omega-6: 1,17 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker0,80 g
- Stärke15,5 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,2 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 191 kcal | 382 kcal |
| Eiweiß | 9,6 g | 19,2 g |
| Fett | 9,4 g | 18,9 g |
| Kohlenhydrate | 16,3 g | 32,7 g |
| davon Zucker | 0,8 g | 1,6 g |
| davon Stärke | 15,5 g | 31,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g | 1,8 g |
| Salz | 0,56 g | 1,12 g |
| Wasser | 61,5 g | 123 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,70 g | 5,40 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,64 g | 7,28 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,36 g | 2,72 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,19 g | 0,38 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,17 g | 2,34 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,015 g | 0,030 g |
| Cholesterin | 103 mg | 206 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 223 mg | 446 mg |
| Kalium | 121 mg | 242 mg |
| Calcium | 25 mg | 50 mg |
| Magnesium | 17 mg | 34 mg |
| Phosphor | 176 mg | 352 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Zink | 1,3 mg | 2,6 mg |
| Jod | 11 µg | 22 µg |
| Kupfer | 100 µg | 200 µg |
| Mangan | 230 µg | 460 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 66 µg | 132 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 1,0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 1,3 mg |
| Vitamin K | 5 µg | 10 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,27 mg |
| Niacin | 2,6 mg | 5,2 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 142 µg | 284 µg |
| Biotin | 7 µg | 14 µg |
| Folat | 19 µg | 38 µg |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | 1,4 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,2 g |
| Glukose | 0,2 g | 0,5 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,70 g | 1,40 g |
| Lysin | 0,50 g | 1,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 3,7 g | 7,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern?
100 g Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern haben 191 kcal (798 kJ). 1 Portion mit etwa 200 g liefert rund 382 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern?
Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern enthält 9,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (200 g) stecken etwa 19,2 g.
Wie viel Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 52 g Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Teigwaren eifrei, gebraten mit Kochwurst und Eiern zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
