Obst

Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft liefert 54 kcal und 0,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 54 kcal 54 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,9 g 0,9 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 11,5 g 11,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,2 g 0,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,3 g 1,3 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
54 kcal
Eiweiß
0,9 g
Kohlenhydrate
11,5 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
10,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (0,9 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 84 % der Kalorien (11,5 g pro 100 g)Fett: 4 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 5 % der Kalorien54kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate84 %
  • Fett4 %
  • Ballaststoffe5 %

So viel sind 100 kcal

Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft185 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,9 %0,9 g
Ballaststoffe4,3 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium4,8 %193 mg
Calcium1,7 %17 mg
Magnesium9,3 %28 mg
Phosphor3,5 %19 mg
Eisen4,0 %0,6 mg
Zink0,9 %0,07 mg
Jod0,6 %0,9 µg
Kupfer6,6 %83 µg
Mangan1,9 %68 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E0,8 %0,06 mg
Vitamin K1,7 %1 µg
Vitamin B12,7 %0,03 mg
Vitamin B22,4 %0,03 mg
Niacin3,1 %0,4 mg
Pantothensäure1,9 %0,09 mg
Vitamin B60,8 %11 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat2,3 %7 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C2,6 %3 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien54 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal1,7 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,3 g
wenigermehr
Zucker10,8 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker10,8 g
  • Sonstige0,69 g

Zuckerarten: Fruktose 4,4 g, Glukose 5,9 g, Saccharose 0,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft54 kcal
Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft52 kcal
Mandarine53 kcal
Tangerine roh53 kcal
Kumquat roh51 kcal

Eiweiß pro 100 g

Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft0,9 g
Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft0,8 g
Mandarine1,0 g
Tangerine roh1,0 g
Kumquat roh0,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft1,3 g
Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Mandarine1,1 g
Tangerine roh1,1 g
Kumquat roh1,1 g

Alle Nährwerte von Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie54 kcal54 kcal
Eiweiß0,9 g0,9 g
Fett0,2 g0,2 g
Kohlenhydrate11,5 g11,5 g
davon Zucker10,8 g10,8 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,3 g1,3 g
davon löslich0,6 g0,6 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser82,3 g82,3 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,06 g0,06 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,07 g0,07 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,08 g0,08 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,04 g0,04 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium2 mg2 mg
Kalium193 mg193 mg
Calcium17 mg17 mg
Magnesium28 mg28 mg
Phosphor19 mg19 mg
Eisen0,6 mg0,6 mg
Zink0,07 mg0,07 mg
Jod0,9 µg0,9 µg
Kupfer83 µg83 µg
Mangan68 µg68 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A2 µg2 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,06 mg0,06 mg
Vitamin K1 µg1 µg
Vitamin B10,03 mg0,03 mg
Vitamin B20,03 mg0,03 mg
Niacin0,4 mg0,4 mg
Pantothensäure0,09 mg0,09 mg
Vitamin B611 µg11 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat7 µg7 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C3 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose4,4 g4,4 g
Glukose5,9 g5,9 g
Saccharose0,4 g0,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft?

100 g Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft haben 54 kcal (228 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 54 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft?

Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,9 g.

Wie viel Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 185 g Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Süßkirsche ungesüßt, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.