Obst

Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 52 kcal und 0,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 52 kcal 52 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,8 g 0,8 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 11,1 g 11,1 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,2 g 0,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,1 g 1,1 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
52 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
11,1 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
10,1 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 7 % der Kalorien (0,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 86 % der Kalorien (11,1 g pro 100 g)Fett: 4 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 4 % der Kalorien52kcal / 100 g
  • Eiweiß7 %
  • Kohlenhydrate86 %
  • Fett4 %
  • Ballaststoffe4 %

So viel sind 100 kcal

Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft192 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,7 %0,8 g
Ballaststoffe3,6 %1,1 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %0,8 mg
Kalium2,5 %101 mg
Calcium1,7 %17 mg
Magnesium2,8 %8 mg
Phosphor2,3 %13 mg
Eisen1,1 %0,2 mg
Zink0,5 %0,04 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer7,2 %90 µg
Mangan1,7 %59 µg

Vitamine

Vitamin A3,7 %26 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E9,3 %0,7 mg
Vitamin K0,0 %0 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B20,0 %0 mg
Niacin1,8 %0,2 mg
Pantothensäure1,2 %0,06 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin1,7 %0,7 µg
Folat1,8 %5 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien52 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal1,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,1 g
wenigermehr
Zucker10,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker10,1 g
  • Sonstige0,96 g

Zuckerarten: Fruktose 4,8 g, Glukose 5,0 g, Saccharose 0,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft52 kcal
Mandarine53 kcal
Tangerine roh53 kcal
Kumquat roh51 kcal
Honigmelone46 kcal

Eiweiß pro 100 g

Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft0,8 g
Mandarine1,0 g
Tangerine roh1,0 g
Kumquat roh0,7 g
Honigmelone0,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft1,1 g
Mandarine1,1 g
Tangerine roh1,1 g
Kumquat roh1,1 g
Honigmelone1,1 g

Alle Nährwerte von Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie52 kcal52 kcal
Eiweiß0,8 g0,8 g
Fett0,2 g0,2 g
Kohlenhydrate11,1 g11,1 g
davon Zucker10,1 g10,1 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe1,1 g1,1 g
davon löslich0,4 g0,4 g
Salz0,00 g0,00 g
Wasser86,2 g86,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium0,8 mg0,8 mg
Kalium101 mg101 mg
Calcium17 mg17 mg
Magnesium8 mg8 mg
Phosphor13 mg13 mg
Eisen0,2 mg0,2 mg
Zink0,04 mg0,04 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer90 µg90 µg
Mangan59 µg59 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A26 µg26 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,7 mg0,7 mg
Vitamin K0 µg0 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20 mg0 mg
Niacin0,2 mg0,2 mg
Pantothensäure0,06 mg0,06 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin0,7 µg0,7 µg
Folat5 µg5 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose4,8 g4,8 g
Glukose5,0 g5,0 g
Saccharose0,2 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,04 g0,04 g
Lysin0,03 g0,03 g
Essenzielle Aminosäuren0,2 g0,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft haben 52 kcal (220 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 52 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft?

Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 192 g Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Sauerkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.