Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken Kalorien und Nährwerte
Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken liefert 187 kcal und 20,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 56 kcal
- Eiweiß
- 6,1 g
- Kohlenhydrate
- 2,6 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,7 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß43 %
- Kohlenhydrate19 %
- Fett37 %
- Ballaststoffe1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,1 g
- Einfach ungesättigt2,6 g
- Mehrfach ungesättigt0,82 g
Omega-3: 0,19 g, Omega-6: 0,63 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,4 g
- Stärke6,3 g
- Sonstige0,10 g
Zuckerarten: Fruktose 1,0 g, Glukose 0,9 g, Saccharose 0,4 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 187 kcal | 56 kcal |
| Eiweiß | 20,4 g | 6,1 g |
| Fett | 7,6 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 8,8 g | 2,6 g |
| davon Zucker | 2,4 g | 0,7 g |
| davon Stärke | 6,3 g | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,1 g |
| Salz | 1,19 g | 0,36 g |
| Wasser | 60,9 g | 18,3 g |
| Alkohol | 0,2 g | 0,06 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,08 g | 0,92 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,64 g | 0,79 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,82 g | 0,25 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,19 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,63 g | 0,19 g |
| EPA | 0,001 g | 0,000 g |
| DHA | 0,001 g | 0,000 g |
| Cholesterin | 55 mg | 17 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 475 mg | 143 mg |
| Kalium | 290 mg | 87 mg |
| Calcium | 7 mg | 2 mg |
| Magnesium | 22 mg | 7 mg |
| Phosphor | 160 mg | 48 mg |
| Eisen | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Zink | 1,2 mg | 0,3 mg |
| Jod | 3 µg | 0,9 µg |
| Kupfer | 50 µg | 15 µg |
| Mangan | 80 µg | 24 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 37 µg | 11 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 6 µg | 2 µg |
| Vitamin B1 | 0,34 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 10,9 mg | 3,3 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 361 µg | 108 µg |
| Biotin | 1 µg | 0,3 µg |
| Folat | 2 µg | 0,6 µg |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 0,06 µg |
| Vitamin C | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0,03 g | 0,01 g |
| Fruktose | 1,0 g | 0,3 g |
| Glukose | 0,9 g | 0,3 g |
| Saccharose | 0,4 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,63 g | 0,49 g |
| Lysin | 1,76 g | 0,53 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 8,9 g | 2,7 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken?
100 g Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken haben 187 kcal (786 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 56 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken?
Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken enthält 20,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,9 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 6,1 g.
Wie viel Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 53 g Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schweinerückenpastete mit Mürbeteig, mit Alkohol, gebacken zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
