Feine Leberwurst fettreduziert Kalorien und Nährwerte
Feine Leberwurst fettreduziert liefert 163 kcal und 19,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „2 Scheiben“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 49 kcal
- Eiweiß
- 6,0 g
- Kohlenhydrate
- 0,2 g
- Fett
- 2,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß49 %
- Kohlenhydrate2 %
- Fett49 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Feine Leberwurst fettreduziert? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Feine Leberwurst fettreduziert
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 2 Scheiben (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Feine Leberwurst fettreduziert im Vergleich zu allen 375 Einträgen in Wurst und Schinken. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,3 g
- Einfach ungesättigt2,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,94 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Feine Leberwurst fettreduziert
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Energie | 163 kcal | 49 kcal |
| Eiweiß | 19,9 g | 6,0 g |
| Fett | 8,9 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,8 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,08 g | 0,02 g |
| davon Stärke | 0,7 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,03 g |
| Salz | 1,80 g | 0,54 g |
| Wasser | 68,6 g | 20,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,27 g | 0,98 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,49 g | 0,75 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,06 g | 0,32 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,94 g | 0,28 g |
| EPA | 0,011 g | 0,003 g |
| DHA | 0,002 g | 0,001 g |
| Cholesterin | 146 mg | 44 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 210 mg |
| Kalium | 199 mg | 60 mg |
| Calcium | 7 mg | 2 mg |
| Magnesium | 15 mg | 5 mg |
| Phosphor | 205 mg | 62 mg |
| Eisen | 9,1 mg | 2,7 mg |
| Zink | 4,8 mg | 1,4 mg |
| Jod | 3 µg | 0,9 µg |
| Kupfer | 590 µg | 177 µg |
| Mangan | 200 µg | 60 µg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6.962 µg | 2.089 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,1 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 10 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,22 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,91 mg | 0,27 mg |
| Niacin | 10,9 mg | 3,3 mg |
| Pantothensäure | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 270 µg | 81 µg |
| Biotin | 2 µg | 0,6 µg |
| Folat | 78 µg | 23 µg |
| Vitamin B12 | 10,5 µg | 3,2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,02 g | 0,01 g |
| Glukose | 0,04 g | 0,01 g |
| Saccharose | 0,02 g | 0,01 g |
| Nährstoff | 100 g | 2 Scheiben |
|---|---|---|
| Leucin | 1,99 g | 0,60 g |
| Lysin | 1,41 g | 0,42 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,2 g | 3,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Feine Leberwurst fettreduziert?
100 g Feine Leberwurst fettreduziert haben 163 kcal (681 kJ). 2 Scheiben mit etwa 30 g liefert rund 49 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Feine Leberwurst fettreduziert?
Feine Leberwurst fettreduziert enthält 19,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,2 g pro 100 kcal. In 2 Scheiben (30 g) stecken etwa 6,0 g.
Wie viel Feine Leberwurst fettreduziert sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 61 g Feine Leberwurst fettreduziert. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Feine Leberwurst fettreduziert zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
