Suppen, Brühen und Soßen

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve Kalorien und Nährwerte

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve liefert 197 kcal und 26,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 197 kcal 493 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 26,8 g 67 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 5,0 g 12,5 g pro 1 Teller
Fett 7,6 g 19 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 0,8 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
493 kcal
Eiweiß
67 g
Kohlenhydrate
12,5 g
Fett
19 g
Ballaststoffe
0,8 g
Zucker
7,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 55 % der Kalorien (26,8 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 10 % der Kalorien (5,0 g pro 100 g)Fett: 35 % der Kalorien (7,6 g pro 100 g)197kcal / 100 g
  • Eiweiß55 %
  • Kohlenhydrate10 %
  • Fett35 %

So viel sind 100 kcal

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve51 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß56 %26,8 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium52 %787 mg
Kalium13 %532 mg
Calcium1,0 %10 mg
Magnesium10 %31 mg
Phosphor43 %237 mg
Eisen9,4 %1,5 mg
Zink49 %4,0 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer10 %130 µg
Mangan2,0 %70 µg

Vitamine

Vitamin A1,6 %11 µg
Vitamin D0,9 %0,2 µg
Vitamin E16 %1,3 mg
Vitamin K10 %6 µg
Vitamin B154 %0,54 mg
Vitamin B233 %0,36 mg
Niacin93 %11,2 mg
Pantothensäure21 %1,1 mg
Vitamin B624 %340 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat1,3 %4 µg
Vitamin B1210 %0,4 µg
Vitamin C4,2 %4 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien197 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal13,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker2,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,4 g
  • Einfach ungesättigt3,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,60 g

Omega-3: 0,06 g, Omega-6: 0,60 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker2,9 g
  • Stärke2,0 g
  • Sonstige0,10 g

Zuckerarten: Fruktose 0,3 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 2,3 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve197 kcal
Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve159 kcal
Schwein Schnitzel, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)178 kcal
Corned Pork, Konserve143 kcal
Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve217 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve26,8 g
Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve25,1 g
Schwein Schnitzel, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)26,7 g
Corned Pork, Konserve26,2 g
Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve34,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve0,3 g
Corned Beef, deutsches, mit Schweineschwarten Konserve0,1 g
Schwein Schnitzel, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)0,7 g
Corned Pork, Konserve0,1 g
Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve0,1 g

Alle Nährwerte von Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie197 kcal493 kcal
Eiweiß26,8 g67 g
Fett7,6 g19 g
Kohlenhydrate5,0 g12,5 g
davon Zucker2,9 g7,3 g
davon Stärke2,0 g5,0 g
Ballaststoffe0,3 g0,8 g
Salz1,97 g4,92 g
Wasser57 g143 g
Alkohol0,00 g0,00 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,36 g5,90 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,03 g7,57 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,60 g1,50 g
Omega-3-Fettsäuren0,06 g0,15 g
Omega-6-Fettsäuren0,60 g1,50 g
EPA0,004 g0,010 g
DHA0,002 g0,005 g
Cholesterin83 mg207 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium787 mg1.968 mg
Kalium532 mg1.330 mg
Calcium10 mg25 mg
Magnesium31 mg78 mg
Phosphor237 mg593 mg
Eisen1,5 mg3,8 mg
Zink4,0 mg9,9 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer130 µg325 µg
Mangan70 µg175 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A11 µg28 µg
Vitamin D0,2 µg0,4 µg
Vitamin E1,3 mg3,3 mg
Vitamin K6 µg15 µg
Vitamin B10,54 mg1,35 mg
Vitamin B20,36 mg0,90 mg
Niacin11,2 mg28 mg
Pantothensäure1,1 mg2,7 mg
Vitamin B6340 µg850 µg
Biotin2 µg5 µg
Folat4 µg10 µg
Vitamin B120,4 µg1,0 µg
Vitamin C4 mg10 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,3 g0,8 g
Glukose0,3 g0,8 g
Saccharose2,3 g5,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin2,20 g5,50 g
Lysin2,30 g5,75 g
Essenzielle Aminosäuren11,9 g29,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

100 g Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve haben 197 kcal (827 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 493 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve?

Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve enthält 26,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 13,6 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 67 g.

Wie viel Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 51 g Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schweinebraten (Pulled Pork) Konserve zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.