Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve liefert 217 kcal und 34,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 543 kcal
- Eiweiß
- 86,1 g
- Kohlenhydrate
- 1,1 g
- Fett
- 21,5 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß63 %
- Kohlenhydrate1 %
- Fett36 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,4 g
- Einfach ungesättigt3,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,68 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,56 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 217 kcal | 543 kcal |
| Eiweiß | 34,4 g | 86,1 g |
| Fett | 8,6 g | 21,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g | 1,1 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,4 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz | 1,64 g | 4,10 g |
| Wasser | 55 g | 138 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,44 g | 8,60 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,68 g | 9,20 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,68 g | 1,71 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,30 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,56 g | 1,40 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,001 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 92 mg | 230 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 655 mg | 1.638 mg |
| Kalium | 545 mg | 1.363 mg |
| Calcium | 14 mg | 35 mg |
| Magnesium | 34 mg | 85 mg |
| Phosphor | 283 mg | 708 mg |
| Eisen | 3,3 mg | 8,2 mg |
| Zink | 6,3 mg | 15,8 mg |
| Jod | 6 µg | 15 µg |
| Kupfer | 140 µg | 350 µg |
| Mangan | 60 µg | 150 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 63 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 1,3 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 9 µg | 23 µg |
| Vitamin B1 | 0,21 mg | 0,53 mg |
| Vitamin B2 | 0,39 mg | 0,98 mg |
| Niacin | 15,7 mg | 39,4 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 141 µg | 353 µg |
| Biotin | 4 µg | 10 µg |
| Folat | 4 µg | 10 µg |
| Vitamin B12 | 6,0 µg | 15 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 2,60 g | 6,50 g |
| Lysin | 2,84 g | 7,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14 g | 35 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?
100 g Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve haben 217 kcal (912 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 543 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?
Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve enthält 34,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 86,1 g.
Wie viel Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 46 g Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
