Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt liefert 256 kcal und 29,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 384 kcal
- Eiweiß
- 44,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 22,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß47 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett53 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,8 g
- Einfach ungesättigt6,8 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 1,19 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 256 kcal | 384 kcal |
| Eiweiß | 29,8 g | 44,7 g |
| Fett | 15,2 g | 22,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,31 g | 0,46 g |
| Wasser | 55,4 g | 83,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,80 g | 7,20 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,77 g | 10,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,32 g | 1,97 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,18 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,19 g | 1,78 g |
| EPA | 0,007 g | 0,011 g |
| DHA | 0,003 g | 0,005 g |
| Cholesterin | 106 mg | 160 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 122 mg | 183 mg |
| Kalium | 331 mg | 497 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 21 mg | 31 mg |
| Phosphor | 168 mg | 252 mg |
| Eisen | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Zink | 3,8 mg | 5,6 mg |
| Kupfer | 97 µg | 146 µg |
| Mangan | 11 µg | 17 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 13 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,41 mg | 0,62 mg |
| Vitamin B2 | 0,28 mg | 0,42 mg |
| Niacin | 9,6 mg | 14,4 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 262 µg | 393 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,05 g | 3,07 g |
| Lysin | 2,24 g | 3,36 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11 g | 16,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt?
100 g Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt haben 256 kcal (1.068 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 384 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt?
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt enthält 29,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 44,7 g.
Wie viel Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
