Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht Kalorien und Nährwerte
Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht liefert 259 kcal und 29,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 389 kcal
- Eiweiß
- 44,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 23,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß46 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett54 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,9 g
- Einfach ungesättigt4,2 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,50 g, Omega-6: 0,50 g, davon EPA und DHA zusammen 0,10 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 259 kcal | 389 kcal |
| Eiweiß | 29,8 g | 44,7 g |
| Fett | 15,5 g | 23,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,15 g | 0,22 g |
| Wasser | 53 g | 79,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,90 g | 7,35 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,20 g | 6,30 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,30 g | 1,95 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,50 g | 0,75 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 0,75 g |
| EPA | 0,100 g | 0,150 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 112 mg | 168 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 60 mg | 90 mg |
| Kalium | 271 mg | 407 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Magnesium | 26 mg | 39 mg |
| Phosphor | 239 mg | 359 mg |
| Eisen | 2,7 mg | 4,1 mg |
| Zink | 5,5 mg | 8,3 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 130 µg | 195 µg |
| Mangan | 35 µg | 53 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,19 mg | 0,29 mg |
| Niacin | 10 mg | 15 mg |
| Pantothensäure | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 165 µg |
| Folat | 20 µg | 30 µg |
| Vitamin B12 | 2,1 µg | 3,2 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,40 g | 3,60 g |
| Lysin | 2,50 g | 3,75 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,2 g | 18,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht?
100 g Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht haben 259 kcal (1.080 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 389 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht?
Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht enthält 29,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 44,7 g.
Wie viel Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
