Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 249 kcal und 31,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Dieser Eintrag ist fast identisch mit Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gebraten ohne Fett (Ofen). Dort findest du die Hauptseite.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 374 kcal
- Eiweiß
- 46,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 20,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß50 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett50 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,4 g
- Einfach ungesättigt6,2 g
- Mehrfach ungesättigt1,2 g
Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 1,08 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 249 kcal | 374 kcal |
| Eiweiß | 31,2 g | 46,8 g |
| Fett | 13,8 g | 20,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,29 g | 0,44 g |
| Wasser | 55,6 g | 83,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,37 g | 6,55 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,16 g | 9,23 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,20 g | 1,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,16 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,08 g | 1,62 g |
| EPA | 0,007 g | 0,011 g |
| DHA | 0,003 g | 0,005 g |
| Cholesterin | 113 mg | 169 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 118 mg | 177 mg |
| Kalium | 288 mg | 433 mg |
| Calcium | 8 mg | 11 mg |
| Magnesium | 18 mg | 28 mg |
| Phosphor | 168 mg | 252 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 2,0 mg |
| Zink | 4,0 mg | 6,0 mg |
| Kupfer | 108 µg | 162 µg |
| Mangan | 12 µg | 18 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 10 µg | 15 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,34 mg | 0,51 mg |
| Vitamin B2 | 0,27 mg | 0,41 mg |
| Niacin | 10,1 mg | 15,2 mg |
| Pantothensäure | 0,7 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 307 µg | 461 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,14 g | 3,21 g |
| Lysin | 2,34 g | 3,51 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,5 g | 17,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 249 kcal (1.040 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 374 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 31,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 46,8 g.
Wie viel Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
