Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett liefert 241 kcal und 29,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 362 kcal
- Eiweiß
- 44,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 20,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß49 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett51 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt6,2 g
- Einfach ungesättigt6,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,29 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,29 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 241 kcal | 362 kcal |
| Eiweiß | 29,5 g | 44,3 g |
| Fett | 13,7 g | 20,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,25 g | 0,37 g |
| Wasser | 56,1 g | 84,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 6,24 g | 9,36 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,45 g | 9,67 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,29 g | 0,43 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,29 g | 0,43 g |
| Cholesterin | 93 mg | 140 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 98 mg | 147 mg |
| Kalium | 245 mg | 368 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Magnesium | 24 mg | 36 mg |
| Phosphor | 203 mg | 305 mg |
| Eisen | 3,9 mg | 5,9 mg |
| Zink | 7,0 mg | 10,5 mg |
| Jod | 0,6 µg | 0,9 µg |
| Kupfer | 300 µg | 450 µg |
| Mangan | 27 µg | 41 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 18 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,9 mg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,29 mg | 0,43 mg |
| Niacin | 11 mg | 16,5 mg |
| Pantothensäure | 1,2 mg | 1,7 mg |
| Vitamin B6 | 220 µg | 330 µg |
| Biotin | 3 µg | 4 µg |
| Folat | 9 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 2,4 µg | 3,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,50 g | 3,75 g |
| Lysin | 2,97 g | 4,46 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,9 g | 20,8 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett?
100 g Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett haben 241 kcal (1.008 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 362 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett?
Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett enthält 29,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 44,3 g.
Wie viel Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Ochsenschwanz, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
