Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) liefert 205 kcal und 24,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 308 kcal
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 17,7 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß48 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett52 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,4 g
- Einfach ungesättigt4,7 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,99 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 205 kcal | 308 kcal |
| Eiweiß | 24,7 g | 37 g |
| Fett | 11,8 g | 17,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,15 g | 0,22 g |
| Wasser | 62,8 g | 94,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,37 g | 6,56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,67 g | 7,01 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,07 g | 1,61 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,11 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,99 g | 1,48 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 85 mg | 128 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 60 mg | 90 mg |
| Kalium | 327 mg | 491 mg |
| Calcium | 5 mg | 7 mg |
| Magnesium | 21 mg | 31 mg |
| Phosphor | 189 mg | 284 mg |
| Eisen | 1,2 mg | 1,8 mg |
| Zink | 3,7 mg | 5,5 mg |
| Kupfer | 99 µg | 148 µg |
| Mangan | 12 µg | 18 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 13 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,55 mg | 0,83 mg |
| Vitamin B2 | 0,28 mg | 0,42 mg |
| Niacin | 11,1 mg | 16,6 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 381 µg | 572 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 3 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,02 g | 3,03 g |
| Lysin | 2,23 g | 3,34 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11 g | 16,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)?
100 g Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) haben 205 kcal (855 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 308 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen)?
Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) enthält 24,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 12 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37 g.
Wie viel Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
