Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 160 kcal und 24,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 240 kcal
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 10,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß62 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett38 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,6 g
- Einfach ungesättigt2,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,88 g
Omega-3: 0,08 g, Omega-6: 0,79 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 160 kcal | 240 kcal |
| Eiweiß | 24,7 g | 37 g |
| Fett | 6,8 g | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,36 g | 0,54 g |
| Wasser | 67,4 g | 101 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,55 g | 3,82 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,20 g | 3,30 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,88 g | 1,32 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,08 g | 0,12 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,79 g | 1,19 g |
| EPA | 0,008 g | 0,012 g |
| DHA | 0,001 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 109 mg | 164 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 144 mg | 216 mg |
| Kalium | 279 mg | 419 mg |
| Calcium | 7 mg | 10 mg |
| Magnesium | 23 mg | 35 mg |
| Phosphor | 229 mg | 343 mg |
| Eisen | 8,6 mg | 12,9 mg |
| Zink | 2,3 mg | 3,4 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 479 µg | 718 µg |
| Mangan | 42 µg | 63 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 12 µg | 18 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 1,8 mg | 2,7 mg |
| Vitamin B1 | 0,33 mg | 0,49 mg |
| Vitamin B2 | 0,74 mg | 1,11 mg |
| Niacin | 17,1 mg | 25,7 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 397 µg | 596 µg |
| Biotin | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 1,8 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 5 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,27 g | 3,40 g |
| Lysin | 2,57 g | 3,86 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,1 g | 18,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 160 kcal (672 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 240 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 24,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37 g.
Wie viel Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 62 g Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Herz, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
