Schwein Blut, roh Kalorien und Nährwerte
Schwein Blut, roh liefert 75 kcal und 18,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 113 kcal
- Eiweiß
- 27,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß99 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett1 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Blut, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Blut, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Blut, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Schwein Blut, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 75 kcal | 113 kcal |
| Eiweiß | 18,5 g | 27,8 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,52 g | 0,78 g |
| Wasser | 79,2 g | 119 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 40 mg | 60 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 207 mg | 311 mg |
| Kalium | 160 mg | 240 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 9 mg | 14 mg |
| Phosphor | 74 mg | 111 mg |
| Eisen | 41,5 mg | 62,3 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Kupfer | 140 µg | 210 µg |
| Mangan | 7 µg | 11 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 30 µg | 45 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 0,6 mg | 0,8 mg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,91 g | 4,37 g |
| Lysin | 3,40 g | 5,10 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14,6 g | 21,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Blut, roh?
100 g Schwein Blut, roh haben 75 kcal (319 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 113 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Blut, roh?
Schwein Blut, roh enthält 18,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 24,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 27,8 g.
Wie viel Schwein Blut, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 133 g Schwein Blut, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Blut, roh zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
