Rind Blut, roh Kalorien und Nährwerte
Rind Blut, roh liefert 72 kcal und 17,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 108 kcal
- Eiweiß
- 26,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 0,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß98 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Blut, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Blut, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Blut, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Rind Blut, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 72 kcal | 108 kcal |
| Eiweiß | 17,8 g | 26,7 g |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,83 g | 1,24 g |
| Wasser | 80,5 g | 121 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 190 mg | 285 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 330 mg | 495 mg |
| Kalium | 63 mg | 95 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 3 mg | 5 mg |
| Phosphor | 59 mg | 89 mg |
| Eisen | 47 mg | 70,5 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Kupfer | 90 µg | 135 µg |
| Mangan | 8 µg | 12 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Folat | 0 µg | 0 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,80 g | 4,20 g |
| Lysin | 3,27 g | 4,91 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14 g | 21 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Blut, roh?
100 g Rind Blut, roh haben 72 kcal (307 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 108 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Blut, roh?
Rind Blut, roh enthält 17,8 g Eiweiß pro 100 g, das sind 24,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 26,7 g.
Wie viel Rind Blut, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 139 g Rind Blut, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Blut, roh zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
