Schnecken tiefgefroren, gekocht Kalorien und Nährwerte
Schnecken tiefgefroren, gekocht liefert 78 kcal und 16,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 117 kcal
- Eiweiß
- 24,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 1,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß85 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett15 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schnecken tiefgefroren, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schnecken tiefgefroren, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schnecken tiefgefroren, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,23 g
- Einfach ungesättigt0,27 g
- Mehrfach ungesättigt0,51 g
Omega-3: 0,31 g, Omega-6: 0,20 g, davon EPA und DHA zusammen 0,29 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Schnecken tiefgefroren, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 78 kcal | 117 kcal |
| Eiweiß | 16,6 g | 24,9 g |
| Fett | 1,3 g | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,20 g | 0,30 g |
| Wasser | 78,6 g | 118 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,23 g | 0,35 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,27 g | 0,41 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,51 g | 0,77 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,31 g | 0,47 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,20 g | 0,30 g |
| EPA | 0,236 g | 0,354 g |
| DHA | 0,049 g | 0,074 g |
| Cholesterin | 62 mg | 93 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 79 mg | 119 mg |
| Kalium | 382 mg | 573 mg |
| Calcium | 12 mg | 18 mg |
| Magnesium | 168 mg | 252 mg |
| Phosphor | 272 mg | 408 mg |
| Eisen | 4,2 mg | 6,3 mg |
| Zink | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Jod | 6 µg | 9 µg |
| Kupfer | 2,00 mg | 3,00 mg |
| Mangan | 82 µg | 123 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 2,7 mg | 4,1 mg |
| Vitamin K | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 | 0,13 mg | 0,20 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 2,1 mg |
| Pantothensäure | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 130 µg | 195 µg |
| Biotin | 10 µg | 15 µg |
| Folat | 9 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 0,5 µg | 0,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,02 g | 1,53 g |
| Lysin | 0,97 g | 1,46 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,1 g | 9,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schnecken tiefgefroren, gekocht?
100 g Schnecken tiefgefroren, gekocht haben 78 kcal (330 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 117 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schnecken tiefgefroren, gekocht?
Schnecken tiefgefroren, gekocht enthält 16,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 21,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 24,9 g.
Wie viel Schnecken tiefgefroren, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 128 g Schnecken tiefgefroren, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schnecken tiefgefroren, gekocht zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.
