Fleisch und Innereien

Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte

Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 73 kcal und 15,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.

Kalorien 73 kcal 110 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 15,5 g 23,3 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Fett 1,2 g 1,8 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
110 kcal
Eiweiß
23,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
1,8 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 85 % der Kalorien (15,5 g pro 100 g)Fett: 15 % der Kalorien (1,2 g pro 100 g)73kcal / 100 g
  • Eiweiß85 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett15 %

So viel sind 100 kcal

Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)137 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß32 %15,5 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium5,3 %79 mg
Kalium11 %429 mg
Calcium1,1 %11 mg
Magnesium56 %167 mg
Phosphor56 %306 mg
Eisen24 %3,9 mg
Zink13 %1,0 mg
Jod4,0 %6 µg
Kupfer152 %1,90 mg
Mangan2,2 %77 µg

Vitamine

Vitamin A0,4 %3 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E31 %2,5 mg
Vitamin K0,3 %0,2 µg
Vitamin B11,0 %0,01 mg
Vitamin B212 %0,13 mg
Niacin13 %1,6 mg
Pantothensäure2,8 %0,1 mg
Vitamin B69,3 %130 µg
Biotin25 %10 µg
Folat3,0 %9 µg
Vitamin B1213 %0,5 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien73 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal21,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,22 g
  • Einfach ungesättigt0,26 g
  • Mehrfach ungesättigt0,49 g

Omega-3: 0,30 g, Omega-6: 0,19 g, davon EPA und DHA zusammen 0,27 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)73 kcal
Schnecken tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)73 kcal
Schnecken roh68 kcal
Schnecken tiefgefroren68 kcal
Schnecken gekocht78 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)15,5 g
Schnecken tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)15,5 g
Schnecken roh14,4 g
Schnecken tiefgefroren14,4 g
Schnecken gekocht16,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Alle Nährwerte von Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie73 kcal110 kcal
Eiweiß15,5 g23,3 g
Fett1,2 g1,8 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz0,20 g0,30 g
Wasser79,5 g119 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0,22 g0,33 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,26 g0,39 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,49 g0,73 g
Omega-3-Fettsäuren0,30 g0,45 g
Omega-6-Fettsäuren0,19 g0,28 g
EPA0,225 g0,338 g
DHA0,046 g0,069 g
Cholesterin56 mg84 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium79 mg119 mg
Kalium429 mg644 mg
Calcium11 mg17 mg
Magnesium167 mg251 mg
Phosphor306 mg459 mg
Eisen3,9 mg5,9 mg
Zink1,0 mg1,5 mg
Jod6 µg9 µg
Kupfer1,90 mg2,85 mg
Mangan77 µg115 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A3 µg5 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E2,5 mg3,7 mg
Vitamin K0,2 µg0,3 µg
Vitamin B10,01 mg0,02 mg
Vitamin B20,13 mg0,20 mg
Niacin1,6 mg2,4 mg
Pantothensäure0,1 mg0,2 mg
Vitamin B6130 µg195 µg
Biotin10 µg15 µg
Folat9 µg14 µg
Vitamin B120,5 µg0,8 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,96 g1,44 g
Lysin0,91 g1,37 g
Essenzielle Aminosäuren5,7 g8,6 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100 g Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 73 kcal (309 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 110 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 15,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 21,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 23,3 g.

Wie viel Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 137 g Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schnecken gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Viel Eiweiß für wenig Kalorien. Hilft beim Muskelerhalt und macht satt.