Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink Kalorien und Nährwerte
Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink liefert 85 kcal und 2,9 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 298 kcal
- Eiweiß
- 10,2 g
- Kohlenhydrate
- 51,8 g
- Fett
- 4,2 g
- Ballaststoffe
- 6,0 g
- Zucker
- 32,4 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate70 %
- Fett13 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,20 g
- Einfach ungesättigt0,30 g
- Mehrfach ungesättigt0,60 g
Omega-3: 0,07 g, Omega-6: 0,50 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker9,3 g
- Stärke5,5 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Saccharose 9,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 85 kcal | 298 kcal |
| Eiweiß | 2,9 g | 10,2 g |
| Fett | 1,2 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 14,8 g | 51,8 g |
| davon Zucker | 9,3 g | 32,4 g |
| davon Stärke | 5,5 g | 19,3 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 6,0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,46 g |
| Wasser | 79,2 g | 277 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,20 g | 0,70 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,30 g | 1,05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,60 g | 2,10 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,07 g | 0,23 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 1,75 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 52 mg | 182 mg |
| Kalium | 159 mg | 557 mg |
| Calcium | 15 mg | 53 mg |
| Magnesium | 24 mg | 84 mg |
| Phosphor | 48 mg | 168 mg |
| Eisen | 1,1 mg | 4,0 mg |
| Zink | 0,3 mg | 1,2 mg |
| Jod | 1 µg | 4 µg |
| Kupfer | 160 µg | 560 µg |
| Mangan | 267 µg | 935 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0,04 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 0,8 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 3,0 mg |
| Pantothensäure | 0,08 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6 | 25 µg | 88 µg |
| Biotin | 1 µg | 4 µg |
| Folat | 7 µg | 25 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,01 g | 0,02 g |
| Glukose | 0,01 g | 0,05 g |
| Saccharose | 9,2 g | 32,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,20 g | 0,68 g |
| Lysin | 0,16 g | 0,55 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,0 g | 3,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink?
100 g Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink haben 85 kcal (359 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 298 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink?
Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink enthält 2,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 10,2 g.
Wie viel Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 118 g Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schokoladenpudding, Flammeri, zubereitet aus Pulver und Sojadrink zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
