Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt liefert 256 kcal und 27,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 384 kcal
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 24,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß43 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett57 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt5,1 g
- Einfach ungesättigt4,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,50 g, Omega-6: 0,50 g, davon EPA und DHA zusammen 0,10 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 256 kcal | 384 kcal |
| Eiweiß | 27,3 g | 41 g |
| Fett | 16,3 g | 24,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,21 g | 0,32 g |
| Wasser | 54 g | 81 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,10 g | 7,65 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,50 g | 6,75 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,30 g | 1,95 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,50 g | 0,75 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,50 g | 0,75 g |
| EPA | 0,100 g | 0,150 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 102 mg | 153 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 84 mg | 126 mg |
| Kalium | 381 mg | 572 mg |
| Calcium | 12 mg | 18 mg |
| Magnesium | 33 mg | 50 mg |
| Phosphor | 244 mg | 366 mg |
| Eisen | 2,4 mg | 3,6 mg |
| Zink | 5,0 mg | 7,5 mg |
| Jod | 4 µg | 6 µg |
| Kupfer | 120 µg | 180 µg |
| Mangan | 32 µg | 48 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,20 mg |
| Vitamin B2 | 0,29 mg | 0,43 mg |
| Niacin | 12,3 mg | 18,5 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 170 µg | 255 µg |
| Folat | 26 µg | 39 µg |
| Vitamin B12 | 2,5 µg | 3,8 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,20 g | 3,30 g |
| Lysin | 2,30 g | 3,45 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,3 g | 17 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt?
100 g Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt haben 256 kcal (1.067 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 384 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt?
Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt enthält 27,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 41 g.
Wie viel Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
