Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 351 kcal und 23,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 527 kcal
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 42,9 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß27 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett73 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt13 g
- Einfach ungesättigt11,2 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,35 g, Omega-6: 0,66 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 351 kcal | 527 kcal |
| Eiweiß | 23,3 g | 35 g |
| Fett | 28,6 g | 42,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,30 g | 0,44 g |
| Wasser | 50,3 g | 75,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 13 g | 19,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,2 g | 16,9 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,02 g | 1,53 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,35 g | 0,53 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,66 g | 1,00 g |
| Cholesterin | 91 mg | 137 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 118 mg | 177 mg |
| Kalium | 285 mg | 428 mg |
| Calcium | 10 mg | 15 mg |
| Magnesium | 19 mg | 29 mg |
| Phosphor | 172 mg | 258 mg |
| Eisen | 2,7 mg | 4,1 mg |
| Zink | 5,0 mg | 7,5 mg |
| Jod | 3 µg | 5 µg |
| Kupfer | 129 µg | 193 µg |
| Mangan | 14 µg | 21 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,33 mg |
| Niacin | 9,5 mg | 14,3 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6 | 140 µg | 210 µg |
| Folat | 14 µg | 21 µg |
| Vitamin B12 | 2,8 µg | 4,2 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,89 g | 2,83 g |
| Lysin | 2,09 g | 3,14 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,1 g | 15,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 351 kcal (1.454 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 527 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 23,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 35 g.
Wie viel Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 28 g Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
