Gemüse und Kräuter

Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft liefert 12 kcal und 0,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.

Kalorien 12 kcal 18 kcal pro 1 Portion
Eiweiß 0,5 g 0,8 g pro 1 Portion
Kohlenhydrate 1,4 g 2,1 g pro 1 Portion
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Portion
Ballaststoffe 0,7 g 1,0 g pro 1 Portion

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
18 kcal
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
2,1 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
1,0 g
Zucker
2,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 23 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 61 % der Kalorien (1,4 g pro 100 g)Ballaststoffe: 16 % der Kalorien12kcal / 100 g
  • Eiweiß23 %
  • Kohlenhydrate61 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe16 %

So viel sind 100 kcal

Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft833 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,1 %0,5 g
Ballaststoffe2,3 %0,7 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium60 %900 mg
Kalium1,9 %76 mg
Calcium2,4 %24 mg
Magnesium2,3 %7 mg
Phosphor1,9 %10 mg
Eisen1,5 %0,2 mg
Zink0,9 %0,07 mg
Jod0,0 %0 µg
Kupfer2,0 %25 µg
Mangan1,3 %46 µg

Vitamine

Vitamin A2,4 %17 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E2,9 %0,2 mg
Vitamin K2,3 %1 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B20,0 %0 mg
Niacin0,5 %0,06 mg
Pantothensäure1,2 %0,06 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin2,0 %0,8 µg
Folat0,4 %1 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C2,1 %2 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien12 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,7 g
wenigermehr
Zucker1,4 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,4 g
  • Sonstige0,02 g

Zuckerarten: Saccharose 1,4 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft12 kcal
Gurke16 kcal
Gurke gekocht17 kcal
Gemüsesaft aus Knollensellerie18 kcal
Radicchio roh20 kcal

Eiweiß pro 100 g

Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft0,5 g
Gurke1,1 g
Gurke gekocht1,1 g
Gemüsesaft aus Knollensellerie1,3 g
Radicchio roh1,4 g

Ballaststoffe pro 100 g

Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft0,7 g
Gurke0,9 g
Gurke gekocht1,0 g
Gemüsesaft aus Knollensellerie0,4 g
Radicchio roh0,9 g

Alle Nährwerte von Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Energie12 kcal18 kcal
Eiweiß0,5 g0,8 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate1,4 g2,1 g
davon Zucker1,4 g2,0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,7 g1,0 g
davon löslich0,2 g0,2 g
Salz2,25 g3,37 g
Wasser94,1 g141 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion
Natrium900 mg1.349 mg
Kalium76 mg115 mg
Calcium24 mg36 mg
Magnesium7 mg10 mg
Phosphor10 mg15 mg
Eisen0,2 mg0,4 mg
Zink0,07 mg0,1 mg
Jod0 µg0 µg
Kupfer25 µg38 µg
Mangan46 µg68 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion
Vitamin A17 µg26 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,2 mg0,3 mg
Vitamin K1 µg2 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20 mg0 mg
Niacin0,06 mg0,09 mg
Pantothensäure0,06 mg0,09 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin0,8 µg1 µg
Folat1 µg2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C2 mg3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose1,4 g2,0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion
Leucin0,02 g0,02 g
Lysin0 g0 g
Essenzielle Aminosäuren0,04 g0,07 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft?

100 g Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft haben 12 kcal (50 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 18 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft?

Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft enthält 0,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 0,8 g.

Wie viel Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 833 g Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Salzgurke/Salzdillgurke, milchsauer fermentiert, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Wenig Kalorien, viel Volumen und Mikronährstoffe. Passt gut zum Hafer-Reset.