Rosinenbrot glutenfrei Kalorien und Nährwerte
Rosinenbrot glutenfrei liefert 278 kcal und 3,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 50 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 139 kcal
- Eiweiß
- 1,7 g
- Kohlenhydrate
- 25,5 g
- Fett
- 3,0 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- Zucker
- 9,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß5 %
- Kohlenhydrate74 %
- Fett19 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rosinenbrot glutenfrei? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rosinenbrot glutenfrei
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (50 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rosinenbrot glutenfrei im Vergleich zu allen 186 Einträgen in Brot und Brötchen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,7 g
- Einfach ungesättigt2,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,80 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,70 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker18,9 g
- Stärke32 g
- Sonstige0,10 g
Zuckerarten: Fruktose 8,0 g, Glukose 8,7 g, Saccharose 2,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rosinenbrot glutenfrei
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Energie | 278 kcal | 139 kcal |
| Eiweiß | 3,4 g | 1,7 g |
| Fett | 5,9 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 25,5 g |
| davon Zucker | 18,9 g | 9,5 g |
| davon Stärke | 32 g | 16 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 1,2 g |
| Salz | 0,77 g | 0,38 g |
| Wasser | 34 g | 17 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,70 g | 1,35 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,07 g | 1,03 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,80 g | 0,40 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,70 g | 0,35 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0,1 mg | 0,05 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Natrium | 307 mg | 154 mg |
| Kalium | 219 mg | 110 mg |
| Calcium | 20 mg | 10 mg |
| Magnesium | 17 mg | 9 mg |
| Phosphor | 62 mg | 31 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 0,5 mg |
| Zink | 1,2 mg | 0,6 mg |
| Jod | 1 µg | 0,5 µg |
| Kupfer | 160 µg | 80 µg |
| Mangan | 310 µg | 155 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 1 µg | 0,5 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Niacin | 1,4 mg | 0,7 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 110 µg | 55 µg |
| Biotin | 5 µg | 3 µg |
| Folat | 8 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,2 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 8,0 g | 4,0 g |
| Glukose | 8,7 g | 4,4 g |
| Saccharose | 2,2 g | 1,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Leucin | 0,25 g | 0,13 g |
| Lysin | 0,13 g | 0,07 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,2 g | 0,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rosinenbrot glutenfrei?
100 g Rosinenbrot glutenfrei haben 278 kcal (1.175 kJ). 1 Scheibe mit etwa 50 g liefert rund 139 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rosinenbrot glutenfrei?
Rosinenbrot glutenfrei enthält 3,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 1,2 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (50 g) stecken etwa 1,7 g.
Wie viel Rosinenbrot glutenfrei sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 36 g Rosinenbrot glutenfrei. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rosinenbrot glutenfrei zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
